فطور السميد الصحي 😋🥰

Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
سيدني, State of New South Wales, استراليا

#المريول_الذهبي
هو فطور صحي و عبارة عن بدنج (pudding) لشخصين. بيحتوي علي ٤٣٧ كالوري و مجموع الدهون ٨.٤ جرام لكل شخص. فطور بيشبع و بنفس الوقت يعتبر صحي و السميد بيحتوي علي فوائد كتيرة للجسم

فطور السميد الصحي 😋🥰

#المريول_الذهبي
هو فطور صحي و عبارة عن بدنج (pudding) لشخصين. بيحتوي علي ٤٣٧ كالوري و مجموع الدهون ٨.٤ جرام لكل شخص. فطور بيشبع و بنفس الوقت يعتبر صحي و السميد بيحتوي علي فوائد كتيرة للجسم

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

شخصين
  1. كوبينحليب
  2. 1/2 كوبسميد
  3. 3 ملاعق كبيرةسكر (انا ما استخدمت لانة المربي يلي عندي في حلاوة شوي)
  4. 1/2 ملعقة صغيرةفانيلا سائلة
  5. تمن ملعقة صغيرة قرفة (سينامون)
  6. 2 ملعقة كبيرةمربي الفراولة (لكل طبق ملعقة كبيرة) (انا ما توفر عندي مربي الفراولة، إستخدمت مربي فاكهة التنين. الطريقة موجودة بالمرفق تحت 👇🏻👇🏻)

الخطوات

  1. 1

    في اناء علي نار متوسطة اضيفي الحليب و اتركية يغلي. اخفضي درجة الحرارة ثم اضيفي كلا من السكر حسب الرغبة، الفانيلا السائلة، القرفة ويليها السميد. يجب ان تضيفي السميد بالتدريج مع التقليب المستمر لانك ان اضفتة دفعة واحدة فسوف يتكون كتل صغيرة. قلبيهم لحوالي ٣ دقائق او الي ان تحصلي علي خليط كريمي و ثقيل.

  2. 2

    اضيفي خليط السميد في اطباق التقديم ثم اضيفي ملعة كبيرة من المربي لكل طبق و اخلطيهم قليلا مع بعض. يقدم و بالف هنا.

الوصفات المرفقة

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
نُشرت في
سيدني, State of New South Wales, استراليا
بحب الطبخ بكل انواعة خصوصا لو كانت وصفات عالمية، كتير بحب اجرب وصفات جديدة و غريبة. معظم طبخاتي باخدها من مواقع اجنبية و بترجمها للعربي لحتي نحصل علي وصفات جديدة غير يلي تعودنا عليها و يستفيد الكل منها. بحاول قد ما اقدر اني احط السعرات الحرارية (الكالوري) بمعظم وصفاتي لحتي تسهل علي يلي عم يعملو دايت. انشاء الله تنال وصفاتي اعجابكم و تكون مكوناتها و شرحها سهل و مفهوم.
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة