اسياخ الدجاج مع الكوسة في الالة الهوائية

#اكلات_صحية
وصفة سهلة و صحية و لذيذة. تحتوي علي ١٣٠ كالوري لكل شخص. بنصح بتجربتها.
اسياخ الدجاج مع الكوسة في الالة الهوائية
#اكلات_صحية
وصفة سهلة و صحية و لذيذة. تحتوي علي ١٣٠ كالوري لكل شخص. بنصح بتجربتها.
الخطوات
- 1
في وعاء كبير اضيفي مكعبات الدجاج و يليها ملعقة كبيرة زيت الزيتون او زيت الافوكادو و في وعاء اخر قومي بخلط كلا من الصويا صوص، الثوم، الزنجبيل، بودرة الحر و العسل جيدا و اضيفيها الي الدجاج و اخلطيهم مجددا.
- 2
غطي الدجاج و ضعية في الثلاجة. اتركي الدجاج علي الاقل لحوالي ١٥ دقيقة او لليوم الثاني. في اسياخ خشبية قومي بوضع قطعة دجاج و يليها الخضار بالتساوي. كرري العملية مع باقي الاسياخ حتي انتهاء الكمية مع مراعات ترك مكان في اسفل السيخ ليسهل مسكها.
- 3
سخني الالة الهوائية علي درجة حرارة ٣٥٠ فهرنهايت ثم وزعي الاسياخ بجانب بعضهم. احضري بخاخ زيت الزيتون و قومي برشهم قليلا. اطهي الدجاج و الخضار من ٧ الي ٩ دقائق او الي ان يستوي الدجاج مع قلب الاسياخ علي الجهة الاخري في نصف الوقت.
- 4
كرري العملية مع باقي الاسياخ حتي انتهاء الكمية. ضعي اسياخ الدجاج في اطباق التقديم و يقدم بجانب الارز او الخبز مع السلطة وبالف هنا و شفا.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
قوارب الكوسة بالدجاج - كيتو قوارب الكوسة بالدجاج - كيتو
وصفة سهلة وصحية وتدخل في نظام الكيتوتنفع وجبة عشاء خفيفة#كيتو #دايت #غداء #عشاء #وجبات_كيتو RawaN -
-
-
المعكرونة مع الدجاج بالطماطم والكوسة المعكرونة مع الدجاج بالطماطم والكوسة
#رجيم #اكلات_بالطماطم Izuku Midoriya -
-
دجاج مع الارز بالكوسه والصوص 😋 دجاج مع الارز بالكوسه والصوص 😋
#المريول_العالمياستخدمت في هذة الوصفة مكون الدجاج والكوسه بتمني تنال اعجابكن Zanzon -
اصابع الدجاج التندر في الالة الهوائية اصابع الدجاج التندر في الالة الهوائية
#المريول_العالميحبيت استخدم مكون البقسماط بطريقة صحية اكثر. بتمني تنال اعجابكن. تحتوي علي ٢٧٧ كالوري لكل شخص Zanzon -
اجنحة الدجاج بالمقلاة الهوائية اجنحة الدجاج بالمقلاة الهوائية
#المريول_الذهبي#مقلاة_هوائية Fatima, kitchen&cook -
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات