فاصوليا بالزيت وصفة صحية💯

🇸🇦♥️أفنــان ملكة الطبخ♥️🇸🇦
🇸🇦♥️أفنــان ملكة الطبخ♥️🇸🇦 @wrod_almatar
النماص جنوب السعودية💚

#فطور_صحي #المريول_العالمي هذي الوصفة عملتها من فترة وكانت لذيذة جداً جداً🤍👌🏻

فاصوليا بالزيت وصفة صحية💯

3 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

#فطور_صحي #المريول_العالمي هذي الوصفة عملتها من فترة وكانت لذيذة جداً جداً🤍👌🏻

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

ربع ساعه
٥
  1. شرايحفاصوليا الكمية المناسبة لعدد الاشخاص اقطعها
  2. حبةبصلة متوسطة مقطعة مكعبات
  3. حبةطماطم متوسطة مقطعة مكعبات
  4. مكعباتفلفل رومي مقطع
  5. 3 فصوصثوم
  6. كزبرة ناشفة
  7. ملح

الخطوات

ربع ساعه
  1. 1

    نحمس شوي ثوم مع كزبرة ناشفة بزيت زيتون وشوي من زيت نباتي وبعدها تضيفين فاصوليا خضراء مقطعة وتقلبينها تقليبة وبعدين غطيها واكتمي الغطاء وخليها على نار هادية عشان تطلع الفاصوليا مويتها وتستوي على راحتها واذا جيتي تقلبين الفاصوليا لاتقلبينها بالملعقة انسفيها نسف بالقدر من وقت لثاني وخليها تقريباً على نار هادية نصف ساعة
    وجهزي الحمسة اللي تنضاف لها بعدين وهي عبارة عن

  2. 2

    ثوم تحمسينه بزيت زيتون وكزبرة ناشفة وفلفل بارد احمر واخضر وتخلينه على جنب وينضاف للفاصوليا اخر شي
    وبعد ماتبدا تلين الفاصوليا زين ويتغير لونها تضيفين حبتين طماطم مقشرة ومقطعة صغير ونص ملعقة معجون طماطم وتضيفين الملح طبعاً الملح ماينضاف بالبداية عشان ماتقسى معك الفاصوليا وبعدين تخلينها برضو على نار هادية لين تبدا تنشف ماء الطماطم وقبل تطفين النار بخمس دقائق تضيفين حمسة الثوم والفلفل اللي جهزتيها وخلي جزء للتزيين بعدين
    وقلبيه مع الفاصوليا وخليه خمس دقائق وبعدين طفي النار وبالعافية تُقدم باردة

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
🇸🇦♥️أفنــان ملكة الطبخ♥️🇸🇦
نُشرت في
النماص جنوب السعودية💚
🌹سبحان الله🌷الحمدلله🌹لا اله الا الله🌷الله اكبر🌹اللهم انصر غزة وكن لهم عونا مُعينا ناصراً ونصيراً وارحم ضعفهم واشفِ جريحهم وارحم شهيدهم🇵🇸
اقرأ المزيد...

التعليقات

وصفات مشابهة