دجاج صحي بالسبانخ
مطبخ عبوره @cook_Abeer588
الخطوات
- 1
بالقدر اضفت زيت زيتون والبصل والثوم ونقلب حتى تبدا تذبل وتتحمر شوي نضيف الدجاج ونقلب ثم نضيف الطماطم والتوابل كلها ومعجون الطماطم ونقلبها ونتركها حتى تتسبك الطماطم
- 2
ثم نضيف كوب ماء والجزر ونتركهم مع بعض 5 دقائق ثم نضيف السبانخ ونقلبها ونتركها 10 دقائق على نار هادئه وتقدم وبالعاااافيه طبعاً هالطبق جداً لذيذ لاصحاب الديت غني بالحديد والبروتين
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
https://instagram.com/3beer.588?igshid=87j5kziz390d
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
-
-
-
دجاج بالفرن صحي جدا دجاج بالفرن صحي جدا
هذه الوصفه شبيها بوصفة لحمه بالصينيه ولكن بصدور الدجاج
-
اسكالوب دجاج المحشي بالسبانخ والجبن الصحي اسكالوب دجاج المحشي بالسبانخ والجبن الصحي
الكثير منا يعشق الدجاج المغلف بالبيض والبقسماط. لكن يمنعنا من هذة الطبخة المميزة السعرات والدهون بسبب طبخها بالزيت لكن انا احببت اقدمها بطريقة صحية ولذيذة في نفس الوقت
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/7065203
التعليقات