مكرونة من ديورم القمح الكامل لاصحاب الريجيم بالروبيان

سنجاري سنجاري
سنجاري سنجاري @cook_5224555
الكويت
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

20 دقيقة
  1. كيس نصف كيلومعكرونة من ديورم القمح الكامل للرجيم
  2. 750 جرامروبيان
  3. 100 جرام جبنة موزاريلا او شيدر
  4. نعناع اخضر
  5. شبت اخضر
  6. 2 فص ثوم
  7. ملعقة صغيره كمون
  8. ملعقه صغيرة ملح
  9. 2 حبة طماطم مبشورة

الخطوات

20 دقيقة
  1. 1

    يتم سلق المكرونة علي نار هادئة حتي يتم تحضير الروبيان

  2. 2

    لعمل الروبيان يتم تقشير الروبيان وتنظيفة جيدا

  3. 3

    يوضع زيت الزيتون مع الثوم بعد فرمه علي النار لمدة دقيقة ثم يتم وضع الطماطم والكمون لمدة ٨ دقايق حتي يتبخر الماء من الطماطم ثم يوضع الروبيان لمدة ٥ دقايق وبعد تمام النضج يتم وضع ورق النعناع والشبت مع اضافة الملح

  4. 4

    يتم اخراج المكرونة من ماء السلق الي صحن التقديم ويوضع الجبن ويوضع عليها خلطة الروبيان مع الطماطم ثم يوضع لمتبقي من الجبن وبالهنا والشفاء

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
سنجاري سنجاري
نُشرت في
الكويت
كيترينج متخصص في المأكولات البحرية بطعم مختلف وطريقة غير تقليدية مع استخدام التوابل الطبيعية وليست البودر او المطحونة مع استخدام زيت الزيتون البكر بكثافة وهو ما يميز وصفاتي باعتمادي على الطبيعة اكثر
اقرأ المزيد...

التعليقات (2)

36
36 @amira_cook3
ماشاالله شكله بشهي روعه
يسلمن

وصفات مشابهة