بودنغ الشيا بالشوكولاتة الفوري مع ٥٠غم بروتين! 🍫🍓💪

لما أنسى أجهز بودنغ الشيا من قبل بليلة.. بلجأ لهالوصفة السريعة والمشبعة 😍
جربوها وكتبولي شو رأيكم ✨
أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:
🩵فيها ٥٠غم بروتين، يعني مثالية بعد التمرين!💪
💜ما بتحتاج تجهيز من قبل بليلة، سريعة ولحظية!⚡
🩷طعمتها شوكولاتة دسمة وبتشبع!🍫
القيم الغذائية (تقريبًا):
🔹السعرات: 420 كالوري
🔹بروتين: 50غم
🔹دهون: 12غم
🔹كربوهيدرات: 18غم
🔹ألياف: 8غم
#بودينغ_شيا #وصفة_بروتين #اكل_صحي #وصفات_سريعة #بودينغ_سريع
#chia_pudding #protein_recipe #healthyfood #highprotein
بودنغ الشيا بالشوكولاتة الفوري مع ٥٠غم بروتين! 🍫🍓💪
لما أنسى أجهز بودنغ الشيا من قبل بليلة.. بلجأ لهالوصفة السريعة والمشبعة 😍
جربوها وكتبولي شو رأيكم ✨
أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:
🩵فيها ٥٠غم بروتين، يعني مثالية بعد التمرين!💪
💜ما بتحتاج تجهيز من قبل بليلة، سريعة ولحظية!⚡
🩷طعمتها شوكولاتة دسمة وبتشبع!🍫
القيم الغذائية (تقريبًا):
🔹السعرات: 420 كالوري
🔹بروتين: 50غم
🔹دهون: 12غم
🔹كربوهيدرات: 18غم
🔹ألياف: 8غم
#بودينغ_شيا #وصفة_بروتين #اكل_صحي #وصفات_سريعة #بودينغ_سريع
#chia_pudding #protein_recipe #healthyfood #highprotein
الخطوات
- 1
ضيفي بذور الشيا والميّ السخنة بوعاء.
- 2
حرّكي لمدة ٣٠ ثانية حتى تتماسك الشيا وتعمل جل.
- 3
ضيفي اللبن اليوناني، بودرة البروتين، والكاكاو وامزجيهم منيح.
- 4
زيني بالفراولة ورقائق الشوكولاتة وقدميها فورًا!
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
كب كيك بالشوكولاتة وصوص النيوتيلا 🍫😋💓
#وصفات_بالشوكولاتة أحلى كب كيك ممكن تعملية تحفة بجد👌🤩 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
كب كيك بالشوكولاتة بذبدة الفول السوداني 😋💓
#وصفات_بالشوكولاتة الكب محشي شوكولاتة سنيكرزبجد طعم الكب كيك روعة وذبدة الفول السوداني وصوص الكراميل مع بعض رووعة 🤩😋💓 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
-
كب كيك بالشوكولاتة والبرتقال صيامي 🤔🍊🍫
#التحدي_الالماسيجديد غريب بس مفيد وكمان ينفع لاودنا الى عندهم مشاكل صحية وممنوعين من البيض وكمان ينفع لأخوتنا المسيحين يلا نشوف الطريقة Om Rawan W Anas -
كيكة الشوكولاتة بصوص الشوكولاتة الأقتصادي 😋❤️
كيكة شوكولاتة سهلة ولذيذة😋 وبتعمليها في الخلاط الكهربائي وطعمها حلو جداً👌🏻 لو نفسك في كيكة شوكولاتة سهلة ولذيذة جربي كيكة الشوكولاتة بالصوص الأقتصادي هتعجبك جداً 😍❤️#مريولي_باسمي 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
كيكة بالنسكافيه ☕ وغرقانة بصوص الشوكولاتة 🍫💪
#كوكينا_Cookinaكيكة بالنسكافيه وغرقانة بصوص الشوكولاتة اللذيذ😋وطريقة تحضيرها سهلة وبسيطة والشرح بتاعي بقي بالتفصيل💪وبطريقة طريفة🙈 عشان تحبيني وتحبي الكيكة بتاعتي ❤️😂 مع الشيفة ايمان👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳 هتخلي عيشتكوا جنان 😁😁 وياربت تشرفوني على قناتي في اليوتيوب والجروب والصفحة ايوة بعمل اعلان✋ وانجزوا وتعالوا 🤣🤣ولا احرمكوا من الاكل بتاعي وانكد عليكوا 🤔🤨🤨#كوكينا_Cookina#كوكينا_اكلتك_علينا #وصفات_بالشيكولاتة #كيكة_بالشيكولاتة #كيكة_بصوص_الشيكولاتة#كيكة #كيكة_بصوص_الشيكولاتة_والنسكافيه #كيكة_بالكاكاو #شيكولاتة #كاكاو كوكينا _ Cookina انا ايمان مجدي صاحبة قناة كوكينا عاليوتيوب ياريت تنوروني وتشرفوني🌹 -
كوكيز الفواكه بالشوكولاتة 🍊🍓
عجينة تقليدية لكوكيز الزبدة ولكن بجانب نكهات الڤانيليا والشوكولاتة المُعتادين صنعت كوكيز ببودرة الفراولة وبودرة البرتقال المجفّفة وملأتهم في المنتصف بشوكولاتة الحليب والشوكولاتة البيضاء ..وصفة لذيذة جداً وجميلة المنظر ومناسبة لضيافة العيد .. 🦋 FarFalla 🦋 -
-
فطور الشوفان بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة 🥜🍫
من أفضل وجبات الفطور وأسرعها هي وجبات فطور الشوفان التي تُجَهَّز قبل تناوُلها بليلة وتُترَك بالثلاجة لليوم التالي فمن الممكن صُنع أكثر من وجبة وأكثر من نكهة وحفظهم بالثلاجة لتناوُلهم على مدار الأسبوع ..النكهة بهذه الوصفة قريبة من نكهة الحلوى الشهيرة “Reese’s” فهي خليط بين الفول السوداني والشوكولاتة لذلك فهي تُعتبر وجبة لذيذة جداً للكبار وكذلك للأطفال ..#وصفات_صحية 🦋 FarFalla 🦋 -
حلى بسكوت بببودنج الشوكولاتة والفاكهة 🍌🍫🍓(بدون فرن)
حلو سهل و سريع جداً من غير فرن و لا نار و مكونات متوفرة في أي بيت..انا جربته و جة ف دماغي كدة و لما نجح قلت لازم اشارككن به😊 Shorouk M. Ayad -
فطور الشوفان بنكهة البراونيز 🍫
فطور شوفان صحي ولذيذ جداً وكريمي القوام بنكهة البراونيز لمُحبّي الشوكولاتة 🍫#وصفات_صحية 🦋 FarFalla 🦋 -
كب كيك بالشوكولاتة 😋❤️
كب كيك الشوكولاتة🍫 من أحلى أنواع الكب كيك اللذيذة😋 اللي بيحبها الأطفال والكبار كمان🤩 هقولك على طريقة سهلة👌🏻 وبسيطة لعمل الكب كيك هتعتمديها بعد كدة على طول جربيها أكيد هتعجبك 😍❤️ 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
-
-
كب كيك بحشوة الشوكولاته مع الشوكولاته المبشورة 😋💓
انا عملت الكب كيك كتير بس المره دي حسه إن الشوكولاته المبشور مدياها طعم حلو وشكل أحلى لإني حطيت الشوكولاته🍫 من جوا وحطيت شوكولاته مبشورة من فوق🤩 قبل ما تدخل الفرن بجد طعمه حلو أوي👌 ومقاديره مظبوطه بس أختاري نوع كاكاو حلو لإن الكاكاو هيفرق في الطعم جداً ونوع شوكولاته حلو عشان هيفرق في الطعم بردو وجربيها وإن شاء الله هتعجبك 😍 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
-
كرات الشوكولاتة 🍫
#وصفات_بالبني وصفه سهلة ولذيذه 🍫🍮 لعشاق الشوكولاتة تعلمتها من اختى الكبيرة ♥️ Taghreed Gamil -
كيكة جوز الهند بالشوكولاتة مع صوص شوكولاتة بجوز الهند 🥥🍫
لو لسة عندك جوز هند من رمضان ومحتارة تعملي بيه ايه ،، وصفة الكيكة دي جميلة وخفيفة جداً 🙂#كيك_سهل اماني اسلام Amany Eslam -
-
طريقة عمل ماربل كيك بالبرتقال والشوكولاتة 😋🍫❤️🍊
من أحلى وألذ وصفات الكيك عندي هو ماربل كيك بعملة دايماً وبقدمة لأولادي وللضيوف بجانب الشاي أو القهوة بيكون حلو جداً😋👌🏻جربي ماربل كيك بالطريقة دي مش هتبطلي تعمليها 😍❤️#مريولي_باسمي#العلاج_بالطبخ#العلاج_بالخبز#الطبخ_مؤنس_الوحدة 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
كيك بركان الشوكولاته 🤯
عيد ميلاد في زمن الكورونا 😷#يوميات_حجر🎂🍫 كيك البركان 💥 انفجار بركاني من الشوكولاته🤯 🤩😍❤️ Asmaa Abd El Moneim -
شوكولاتة ناما 🍫 Nama Chocolate
يأتي اسم "شوكولاتة ناما" من الكلمة اليابانية التي تعني طازج أو نيئ أو غير مطبوخ ويُطلَق هذا الإسم على هذه الحلوىٰ لأنها مصنوعة من مواد طبيعية وهما أساساً مكوّنين فقط : الشوكولاتة والكريما الطازجة مع إضافة الزبدة وأي شراب ذو نكهة مُفضَّلةوهي تُعتبر نوع من أنواع الجاناش ولكن تختلف بطريقة التقديم فقط حيث تُغلَّف كلها ببودرة الكاكاو الخام وتُقطَّع إلى مربعات ويتم تناوُلها بعود خشبي أو شوكة صغيرة ..وصفة سهلة وسريعة ولذيذة جداً ولكن يُراعىٰ استخدام نوع شوكولاتة جيد ونكهته مُحبّبة ..#وصفات_يابانية 🦋 FarFalla 🦋 -
-
كيك شوكولاتة بالكريمة وصوص شوكولاتة جلاكسي 😋♥️🍫
#كيك_سهل شوكولاتة بصوص شوكولاتة جلاكسي😋♥️🍫 طريقة سهلة والطعم تحفة👌 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
-
فطور البروتين بالشوفان والموز 🍌
وصفة فطوري المفضل حاليًا! 🍌🍫بعبي وبشبعني وبيحسسني إني أكلت إشي حلو بدون ذنب!جربيه واحكولي رأيكم 😋✨أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:🩵بتشبع وبتعطي طاقة من الصبح! 💪💜طعمها لذيذ وبيشبه الكيك بس مكوناتها صحية! 🍰🩷غنية بالبروتين وبتناسب كل أهداف الدايت! 🥄⏰ وقت التحضير: 35 دقيقة🍽️ الكمية: تكفي شخص واحد القيم الغذائية:439 سعرة حرارية22غم بروتين | 14غم دهون | 57غم كربوهيدرات⸻#فطور_صحي #وجبة_صباحية #شوفان #بروتين #اكل_نظيف #وصفة_دايت #اكلات_سريعة #دايت #اكل_بيتي #ريجيم#healthybreakfast #highprotein #oatmealrecipe #easyrecipes #mealprep #cleanfood #proteinmeal Sandra Glows -
كيك بالشوكولاتة والقهوة بدون دقيق 🍫☕️
طبقات من كيك بالشوكولاتة خالي من الجلوتين وبحشو كريمة الشوكولاتة بنكهة القهوة ..أمّا عن التغطية الأخيرة فقد تبقّت معي كمية من الصوص اللّامع "صوص المرآة" من وصفة سابقة فزيّنت به الوجه أو نزيّن بالشوكولاتة المبشورة أو حسب الذوق ..** أنصحكم بتجربة الكيك حتى بدون حشو أو تزيين لمن يجد صعوبة في ذلك، فالكيك خالي من الجلوتين وخفيف جداً وهَش ولذيذ ومناسب لمن يُعانون من حساسية القمح .. 🦋 FarFalla 🦋 -
-
كيكة الشوكولاتة بموس القهوة 🍫☕️
وصفة سهلة ولذيذة مكوَّنة من كيكة شوكولاتة بدون دقيق مع طبقة من حلى الموس بنكهة القهوة ومُغطَّاة أخيراً ببودرة الكاكاو الخام .. 🦋 FarFalla 🦋
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات