إن الكوسا رغم أننا نتعامل معها على أنها من الخضروات إلا أنها من الفاكهة فهي من عائلة القرع وتحتوي علي عناصر غذائية عديدة منها فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ، وكذلك الألياف الغذائية والمعادن مثل الكالسيوم و المغنسيوم و الفسفور و البوتاسيوم و المنجنيز و الفولات كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية وعليه سأقدم لكم اليوم هذا المافن والذي أحد مكوناته الأساسية هو الكوسا

هشة ومغذية ووجبة متكاملة تحفة#العودة_للمدرسة

#الشيف_الذهبيوصفة جميلة جدا للأطفال

حلويات غربية#المريول_الذهبي

مناسبه للدايت

#حملة_التشجير

#مطبخ_نورا_مدحت#وصفه_نورا#أكلات_صحيه_نورا_مدحتالوصفه صحيه و مفيده جداا للاطفاللوصفه صحيه نستخدم لبن خالي الدسمو للأطفال لبن كامل الدسم أو حليب اللوز للأطفال الى عندهم حساسيه ألبان و طبعاً كل المقادير بدرجه حراره الغرفه

مناسب ل أصحاب الحميه الغذائيه

#الشيف_الذهبيوصفة صحية ولذيذة ومشبعة في الجو دة تناسب الأطفال كمان تنفع كسناك او فطار لذيذ مع فنجان قهوة او شاي بلبن 😋 جربوها بطريقتي يارب تعجبكم ❤️

انا كان نفسي جداً في حاجة حلوة و عندي ظروف صحية ممنوعه من السكر . دورت في وصفات كتيير ووصلت انى اخدت حاجة من كل وصفة و قلت اجرب المافن على طريقتي و طلع حلو جداً جداً

#وصفات_بالشوكولاتة

اروع مافن للموز ،، الوصفة من صفحة اجنبية 👌مجربة 💯

#الشيف_الذهبي

حاجه كده لزوم جوع بالليل

لذيذ

#كوكباد_وافتخر