#حملة_التشجيروجبة فطور او عشاء خفيفه

عشاء خفيف

#Zumoorda85 #Noorita

ألذ تونة ساندوتش ممكن تجربوه ، مناسب لوجبة الفطور أو العشاء ، لذيذ بالخبز الصامولي وبالتوست 👍🏻

الوصفة منزلية ١٠٠٪‏ الخبز و الحشوة كلها انا سويتها بامكانك تبديل الحشوة لو ماتحبي التونة

#اكلتي_المفضلة هشة وطعممممممة

سهل ولذيذ

#كوكباد_سعودي#سندويشات_بالتونهسندويشات بالتونه من احد الوجبات الخفيفه والسريعه في السعوديه في البيت او كافيهات الوجبات السريعة وتباع التونه مطبوخه او مخلوطه مع بعض المكونات كما في وصفتي

#تونه #تونة #ساندويشات

توست بالتونه شهي ولذيذ عشا سريع التحضير ..

#تونه#سريع#لذيذ

طعمها لذيذ وأفضل من خبز التورتيلا الجاهز

#المريول_الذهبي#وصفات_المورينجا

سهله ومو مكلفه

#وصفات_توتة #وصفات_بالباذنجان #اللهم_صلي_على_سيدنا_محمد #جنوبية #وصفات_اقتصادية #ابدع_واقتصد ساندويتش التونة تعتبر التونة الطازجة أو المعلبّة من الأطعمة المحببة لشريحة واسعة من الناس ، فهي إلى جانب طعمها اللذيذ تمتاز بسرعة تحضيرها وسهولة إعدادها أيضاً ، كما وتمتاز بقيمتها الغذائية المرتفعة حيث تحتوي بصورة غنيّة على كل من : السيلينوم ، الفوسفور ، النياسين ، أوميجا 3 ، فيتامين ب 12 ، فيتامين ب 6 ، إلى جانب الصوديوم المنخفض بالتونة ، مع الإشارة لفائدة تناول التونا سواء أكانت طازجة أو معلبة .