شوربة الشعيرية والشوفان والذرة
قيمة غذائية عالية ومشبعة للأطفال كوجبة بينية .. بالهنا 😊😊
شوربة الشعيرية والشوفان والذرة
قيمة غذائية عالية ومشبعة للأطفال كوجبة بينية .. بالهنا 😊😊
الخطوات
- 1
اغلي في الغلاية حوالي لتر ماء وفي وعاء الشوربة حطي مكعبين الماجي واتركيهم يغلو حوالي 3 دقائق لحين ما يتفككوا تماما ثم اضيفي الشعيرية اولا وطي النار وقلبيها (بمضرب البيض اليدوي او شوكة) وغطي الوعاء
- 2
بعد 3 دقائق ضيفي الشوفان (بعد اضافة الشوفان لا تغطي الوعاء لانه سيفور) وقلبي بمضرب البيض ثم الذرة اتركيهم يغلو حوالي 5 دقائق مع التقليب ثم اغلقي النار واضيفي الملح وبالهنا
- 3
ملاحظات * الكاسات المستخدمة هي كاسات القياس العالمية زي اللي بتجيبيها من هوم سنتر * المقدار اللي فوق هيطلع خفيف لو عايزاها شوربة ثقيلة ومشبعة للأطفال او ليكي أو عاملة دايت وعايزة تشبعي من وجبة واحدة صغيرة خلي المقدار نصف كأس لكل مكون والمياه المغلية خليها لتر ونص *
- 4
لو عاملة دايت او عندك شوربة دجاج او لحم وعايزة تستخدميها ابشري بصلة قبل موعد عمل الشوربة بساعة تقريبا وحطي عليها ملح وفلفل وغطيها ووقت الشوربة حطيها على الشوربة المصفاة اللي عندك وما تحطي مكعبات الماجي
- 5
التقليب ضروري يكون بمضرب البيض او بشوكة كأنك بتخفقي بيضة لانو الشعيرية والشوفان بيمسكوا على شكل كتل فضروري نفكفكهم والف هنا على قلوب الجميع 😘😘
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
شوربة الفطر والشوفان
حقيقي طعمها لذيذة جدًاشوربة أهلي المفضل عندهمخفيفة على المعدة 💙❤️
-
شوربة عدس بالشوفان والشعيرية والجزر
من الاطباق الرئيسية لسفرة شهر رمضانلذيذة وغنية بالفيتامينات والمعادن والالياف المهمة للجسم وخاصة الاطفالمهمة جدا لاصحاب الريجيم ( ولكن بدون اضافة دهون)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
شوربة الشوفان
لذيذة و تكون متصدرة السفرة برمضان ولأنه الشهر الفضيل جرب حبيت اشاركم الوصفة♥️'
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات