مطلوع بفرينة القمح الكامل

مطلوع خفيف ومنفوخ وفارغ من الداخل مفيد للرجيم ولاصحاب القولون والمعدة 👌👌👌
مطلوع بفرينة القمح الكامل
مطلوع خفيف ومنفوخ وفارغ من الداخل مفيد للرجيم ولاصحاب القولون والمعدة 👌👌👌
الخطوات
- 1
في وعاء نضع فرينة القمح الكامل دون غربلتها+الملح+الخميرة ونجمعها بالماء الفاتر مع العجن قليلا حتى نتحصل على عجينة طرية ليست يابسة جداً وليست طرية جداً(هذه النقطة مهمة للنجاح)
- 2
نترك العجينة تختمر ثم نخرج منها الهواء ونقسمها الى قطع حسب الذوق،نقوم بتشكيلها لكراة ونرمدها بفرينة القمح الكامل(الاحسن ان نغربلها حتى لاتتكون لنا قشرة سميكة)ونتركها ترتاح من 5_10دقائق.
- 3
نبسط العجينة باستعمال الحلال (الشوبك،المرقاق) حتى نحصل على قرص بسمك 3 مم، نغطيها بقطعة قماش ونضع عليها كيس من النيلون حتى لا تجف وتشكل قشرة.
- 4
نسخن الطاجين(هو من الفخار نطهو فيه الخبز) ونضع الخبزة فوقه وماأن تجف من أسفل قليلا نقلبها مباشرة حتى تطهى من الجهة الاخرى وتنتفخ.
- 5
نقوم بطهي اطرافها على النار كما في الصورة(نحوشيها)وسوف تصبح جاهزة مثلماهي في الصورة
- 6
انا أقوم بطهي كمية كبيرة ثم اتركها تبرد تماما واضعها في أكياس شفافة مربوطة واضعها في المجمد وكلما احتجت اخرج كمية منها واتركها تذوب تماما ثم اسخنها على النار فتصبح كأنكي طهيتها في وقتها وبالصحة والهنا.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
مطلوع بالقمح الكامل
#طبخات_عائلتيشكون اللي مزال يستبن مطلوع القمح سخون مع زيت زيتون ياسلااااام.. أم ساجد -
-
مطلوع القمح الكامل
#الجود_بالموجود#ساعد_الماماملاحظة:افراد عائلتي يحبو المطلوع رقيقلهذا رققتو كي خبزتو لكن الوصفة مضمونة 100% لي يحبو خشين مايحلش القرصة تاع المطلوع بزاف زوجي حياتي -
-
-
-
-
-
مطلوع القمح الكامل
#درتو رافقتو مع الحميس بنة 😍 ولا اروع ترجعك الزمن الجميل ربي يرحم جداتنا لي ماتو ويحفظ لى مازالو تاج فوق روسنا 🤲🤲 Meriem Nour et maram -
مطلوع القمح الكامل
#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿#على_رزقك_افطرت#رمضان_يحلى_بلمتنا#مخبوزات_لحباب خبز صحي ولذيذ 🇩🇿ام امين🌹 -
-
-
مطلوعات القمح الكامل
#الشيف_الذهبي وصفة صحية ومفيدة وتدبيرة النخالة مجربة لأمراض الجهاز الهضمي 🌹ام قصي &سيلين&آية🌹 -
-
مطلوع القمح
مطلوع القمح ، اول تجربة لي كانت العام الفائت لما مرض زوجي بالقلب واوصاه الطبيب بالرجيم والابتعاد عن الدقيق الرطب ، كان تجربة رائعة وكل من اكله اعجب بخفته وهشاشته ،ولانه خبز صحي سامية سعيدي -
-
مطلوع القمح
من معجنات زمان ليوم حبيت نجربو بطريقة قناة ام منير والنتيجة مرضية حبيت نشاركها معاكم #معجنات_زمان أم زياد وجواد -
مطلوع جزائري بالقمح الكامل والفرينة 💖
#حراير_الجزائر#الأكلات_الجزائرية المطلوع تقليدي جزائري نعملوه بوصفات عديدة بالسميد والا الفرينة ولا القمح الكامل في كلتا الحالات بزاف بنين وخفيف ومحبوب بزاف هاذي طريقتي المعتمدة والناجحة 💖👍✌️ om Anis 🇩🇿🇩🇿 -
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)