السردين اكلة سريعة تحضير غنية بالاوميغا 3 يساعد على تنشيط الذاكرة يفضل تحضيره في فترة امتحان تساعد الطلاب على تنشيط ذاكرة و من اجود انواع سردين سردين بحر ابيض متوسط

هايل

طبق صحي

#كوكباد_بريميوم بنين يهبل جربوه وماتندموش.

بالهنا وشفا

طبق بحري للغذاء سهل ولذيذ

#صحي

ما عندها حكاية

اطيب سمك سمك البحر الاحمر 😍😋

هالاكله صحيه ومافيها اي زيت قلي ولذيذه اتمنى تجربوها🤗

😋

#اكلات_للرجيم

ساهل وبنين نشالله يعجبكم 😗😗

السمك من المأكولات البحرية المفيدة غدائياً للانسان لاحتوائة على الكثير من الفوائد ومنها الاوميجا ٣ التي تساعد على الحد لكثير من الامراض منها اضطرابات الدماغ و السرطان و الربو والحساسية وغيرها 🐟 👍👍.*ملاحظة 👌🌞ان اردتي عدم انتشار رائحة السمك في المنزل قبل بدء الطهو اشعلي النار وضعي عليها قدر صغير فيه ماء و ٧ اعواد قرفة سوف تسيطر على الرائحة تماماً.

#كوكباد_سعودي#سمك

على حسب الكمية ضاعفي المكونات

#صدقة_جارية #سمك #سمك_بالفرن

بنة لا تقاومة وشهية طيبة