#أسماك#تجهيزات_رمضان للفطار

ولا احلى !😀❤

الريحه خيال

سمك مقلي طريقة ام ميرا ♡

ماشاء الله ❤

#طبخات_امي#سمك_مقلي بتتبيلة بسيطة ولذيذة😋

وصفه للسحور...

استغفر الله العظيم

محدتش كميه متروكه ليكم حسب الكميه اللي هتتعمل

#اكلات_سهله

#سمك_مقلي

#الشيف_الذهبي#سمك_مقلي#سمك_الدينيسيوفر السمك الاوميغا 3 والاحماض الدهنية الاساسية والمعادن الضرورية لنمو الاعصاب والدماغ في الجنين اذا ما تم تناوله من قبل الحامل، ويضمن التطور العقلي والبصري السليم.وجدت بعض الدراسات علاقة ما بين تناول الاوميغا 3 وتقليل خطر الاصابة بكل من الاكتئاب، والخرف ومرض الزهايمر.الاوميغا3 والاحماض الدهنية في السمك تلعب دور كبير وأساسي لتعزيز عمل النواقل العصبية، وزيادة الذاكرة والتركيز والعمليات العقلية المختلفة.ووجد بان تناول كبار السن للسمك والمأكولات البحرية مرة على الاقل أسبوعياً يقلل من خطر إصابتهم بالزهايمر والخرف، ووجد أن من يتناولون الاسماك بانتظام، كانت معدلات الاصابة بالاكتئاب لديهم أقل من غيرهم.