Lonche

manteca • azúcar blanca • azúcar morena • huevos • vainilla • harina • bicarbonato de sodio • sal • canela • avena

avena molida • leche • linaza • polvo de hornear • vainilla • huevo • stevia (o al gusto)

Pollo procesado • Chile huaco • Cebolla • Ajo • Aceite • Tomates rojos • Orégano • Consomé de pollo • Ensalada para sándwich

Cocoa sin azúcar en polvo • Claras de huevo • Harina de avena • Polvo de hornear • Stevia

Pasta de dátiles (en el primer paso te enseño a hacerla súper fácil y rápido) • Avena molida • Huevo • Canela • Miel sin azúcar (opcional)

Avena • Bananas (yo ocupé dos bananas pequeñas) • Claras de huevos • Polvo de hornear • Esencia de vainilla • Estevia • Chips hersheys • Mantequilla light para encerar el molde

Harina de arroz • Azúcar • Queso duro blando, no muy salado ni fuerte • Polvo de hornear • Huevos • Crema líquida sin sal • Leche líquida (al gusto) yo ocupé almendra • Ajonjolí

Pan blanco • Jamón • Queso blanco para derretir • Frijoles molidos • Hongos champiñones • Huevos • Margarina • Queso crema • Tomates medianos • Cebolla • Chile verde • Orégano seco

Pan de caja • Ensalada para sándwich • Bols de soya (café) • Tomates • Apio • Chile • Pimienta • Consomé de res • Sal de ajo • Cebolla blanca • Aceite

Leche • Galleta Oreo • Canela en polvo • Hielo

repollo • cebolla • chile • zanahoria • orégano • ajo • bols de mayonesa • bols de pepinesa

Cebolla • Ejote • Quesillo o mozzarella • Huevos • Condimento • Salsa naturas o una salsa propia elaborada por ti • Pasta coditos • Jamón • Crema pasteurizada

Avena en hojuelas con proteína • Banano • Leche • Huevo • Azúcar • Canela • Fruta o semillas para decorar

pan • queso americano • jamón • huevos • Margarina • aguacate • limón • aceite de oliva • ajo molido • Sal y pienta • cebolla picada

Tortillas delgadas de maíz o trigo • Queso para derretir, mozzarella o cualquier otro • atún • tomate picado • cebolla picada • Cilantro picado • limón • mayonesa • de mostaza • Sal • Pimienta

Tortillas de trigo • Papas • Pimiento verde • Cebolla blanca • Cebollines • Mix de queso rallado • Perejil seco picado • Ajo picado • Pimienta • Sal • Orégano • Margarina o aceite

queso duro • queso fresco • requesón o ricota • crema • leche • azúcar • bicarbonato • Semillas ajonjolí o sésamo • harina de arroz • mantequilla o margarina

Pasta coditos • Sal • Setas (champiñones/ hongos) • Cebolla blanca • Chile verde • Tomillo • Pimienta negra molida • Mantequilla • salsa (de hongos de preferencia)

harina multiusos • harina de arroz • polvo de hornear • huevos • leche • mantequilla sin sal derretida • crema • queso duro blando • azúcar • Ajonjolí

leche • azúcar blanca • vainilla (si no tienes consigue canela en polvo también es agradable y deja buen aroma) • huevos • pan (Pan sándwich blanco) cortados por la mitad en línea recta. o puedes dejarlas enteras si pueden conseguir pan de caja entero sin cortar • mantequilla (o lo suficiente para que no se pegue) • Azúcar blanca • Canela en polvo • Azúcar glass para decorar • Fresas o cerezas para decorar

mezcla : • huevos frescos • Aceite vegetal • onz. Harina suave • De leche líquida (aprox, medio litro) • sal • mantequilla o aceite • crepas de frutos rojos: • lb. De fresas • moras • limón • cda, mantequilla •

galletas oreo • mantequilla derretida • queso crema • leche condensada • grenetina(gelatina simple) sea láminas o polvo • militros de agua para disolver la grenetina • El zumo de uno o dos limones a su gusto • vainilla • La cremita o relleno de las galletas

Harina suave • Huevo • Azúcar • Orégano • Albahaca • Tomillo • Romero • Ajo en polvo • Sal • Pimienta • Miga de pan japonés panko • Muslitos de pollo (alas de pollo) •

Coditos • mayonesa con limón • Pimienta • Cilantro • cebolla • atún en agua

para las creps : • harina de trigo • agua • mantequilla derretida • huevo • espinaca (cruda) • sal y pimienta • para el relleno: • pechuga de pollo • tomate • chile verde • cebolla •