غراتان بالخضر صحي ومغذي، على طريقة ام يارا

الخطوات
- 1
لتحضير الحشو، نضع في مقلاة على النار كمية قليلة من الزيت، ثم نضيف حبة بصل صغيرة مقطعة إلى قطع صغيرة، ونحرك جيدا.
- 2
بعدما يذبل البصل ، نضيف نصف ملعقة كبيرة طماطم مصبرة+ اللحم المفروم (الكمية حسب الرغبة)، مع مواصلة التحريك بواسطة ملعقة خشبية.
- 3
نضيف للخليط الخضر المفورة مع الملح (جلبانة و جزر مقطع الى قطع صغيرة) + طماطم مسكرفجة+ ملح + فلفل اسود، ونحرك المكونات جيدا على نار هادئة.
- 4
في الاخير ، نضيف للخليط كمية من المعدنوس المقطع الى قطع صغيرة، ثم نحرك جيدا، ونترك الحشو بجهة.
- 5
من جهة أخرى، نضع في اناء البطاطا المفورة مع الملح ، + الفلفل الاسود+ ملعقة صغيرة زبدة أو مارغارين، ثم نرحيها بالضغط عليها جيدا باستعمال ملعقة أو أي وسيلة أخرى ، واخيرا نضيف لها كمية من الحليب الساخن، ونواصل الضغط عليها.
- 6
لتحضير صلصة البشاميل، نضع في اناء 50غ زبدة + ملعقتين كبيرتين فرينة ، نحرك جيدا على نار هادئة، + كأسين حليب + فلفل اسود+ ملح ، ونواصل التحريك بسرعة.
- 7
نضيف للخليط السابق (صلصة البشاميل)قطعة كبيرة من الجبن، و ننزع الإناء من النار، ونواصل التحريك.
- 8
نأخذ مول مدهون بالزبدة، ثم نفرغ فيه كمية من البطاطا المحضرة سابقا كطبقة رقيقة موزعة على كامل المساحة.
- 9
نفرغ الحشو على طبقة البطاطا كطبقة ثانية ،ثم نضع عليه كمية البطاطا المتبقية كطبقة علوية.
- 10
نوزع صلصة البشاميل (وهي ساخنة) على سطح الڨغاتان، ثم نرشه بالجبن المبشور.
- 11
ندخل مول الڨغاتان إلى فرن ساخن مسبقا للطهي على درجة حرارة 200°. وشهية طيبة.
وصفات مشابهة
-
-
غراتان صحي بالبيض والخضر الطازجة غراتان صحي بالبيض والخضر الطازجة
#مملكة_الفراشات 🦋#صحتي_في_غذائي🦋الكمال فراشة🦋يصعب الإمساك بها والسعادة تصبح سهلة المنال عندما نكف عن طلب الكمال. 🦋 Hanane Yamiss 🦋 -
-
-
-
-
غرتان الخضار صحي بدون لحوم غرتان الخضار صحي بدون لحوم
#اكلات_صحية_مع_الفرولات 🍓🍓🍓#عالم_الفرولات 🍓🍓🍓#وصفات_من_القلب 💞 👑👑cuisine Ghania 👑👑 -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (137)