#حلويات_امي 💚❤ فيكي بدل القالب تعمليها رول 😘😘

هشة جداً ورهفة ولذيذة 😋

#الشيف الذهبي#أطيب بان كيكالوصفة من حساب المبدعة 🌼🌼عاشقة الورد🌷🌷

#المرور_الثاني

تقدم مع العسل او حسب الذوق اكلة الاطفال المفضلة

الكاليماري او السبيط هو الإسم المتداول لسمك الحبار Teuthida (بالإنجليزية Squid)،كما يطلق عليه أيضا سهم البحار ، ويطلق عليه في دول حوض البحر الأبيضيعتبر السبيط او الكاليماري أحد أشهر المأكولات البحرية ، ويعد مصدر غني بالبروتين فهو يحتوي على أوميجا 3 ومجموعة فيتامينات B..فوائد الكاليماري او السبيط- يساعد الجسم على إمتصاص والإستفادة من الحديد لإحتوائه على النحاس.- يمنع إلتهاب المفاصل لإحتوائه على السيلينيوم، وهي مادة ضرورية للجسم ومضاد للأكسدة يتسبب نقصه في زيادة نسبة التعرض للسرطانات.- يحافظ على صحة الجلد والعضلات والشعر والأظافر لإحتوائه على البروتين.- يخفف الصداع النصفي لإحتوائه على فيتامين B2.- يعيد بناء العظام والأسنان لإحتوائه على الفوسفور.- مفيد للقلب لإحتوائه على فيتامين B12.- ينظم مستويات السكر في الدم لإحتوائه على فيتامين B3.- يعزز جهاز المناعة لإحتوائه على الزنك.- يهديء الأعصاب والعضلات لإحتوائه على المغنيسيوم.- يقلل من مستويات ضغط الدم لإحتوائه على البوتاسيوم.- يحتوي أيضا على فيتامين C، حمض الفوليك، والكالسيوم والحديد والمنغنيز.

#الشيف_الذهبي #قالب_كاتوكيكتي المعتمدة .. حضريا مع بنوتك وشوفي كمية الفرح يلي رح تدخليه ع قلبا