طبق فيليه السلمون ونودلز الكيتو بالسبانخ

#كيتو
#وصفات_كيتو
#أطباق_2020
#وجبات_كيتو
#نودلز _كيتو
نودلز_بالسبانخ
من المعروف أنا أغلب الحميات لاتحتوي على النشويات أو تحتوي عليها بكمية صغيرة جداً
ويوجد لحسن الحظ بعض أنواع المعكرونة والأرز والنودلز مصنوعة من أعشاب معينة وليست تحتوي على القمح وسعراتها ضئيلة جداً وهنا سوف أضع نوع النودلز المستخدم في الملاحظة أسفل الوصفة
طبق فيليه السلمون ونودلز الكيتو بالسبانخ
#كيتو
#وصفات_كيتو
#أطباق_2020
#وجبات_كيتو
#نودلز _كيتو
نودلز_بالسبانخ
من المعروف أنا أغلب الحميات لاتحتوي على النشويات أو تحتوي عليها بكمية صغيرة جداً
ويوجد لحسن الحظ بعض أنواع المعكرونة والأرز والنودلز مصنوعة من أعشاب معينة وليست تحتوي على القمح وسعراتها ضئيلة جداً وهنا سوف أضع نوع النودلز المستخدم في الملاحظة أسفل الوصفة
الخطوات
- 1
نضع الزبدة في مقلاة كبيرة وعندما تسخن نضيف فيليه السلمون ونضيف الملح والفلفل الأسود ونقلب السلمون على الجهتين
- 2
نضيف السبانخ لجانب السلمون في المقلاة حتى تنضج وتأخذ من نكهة السلمون
- 3
نضع زيت الزيتون في مقلاة ونضيف الثوم المفروم وبعدها نضيف الطماطم بعد فرمها ونضيف الهريسة ومعجون البيستو وبعدها نضيف السبانخ المطبوخة لجانب السلمون ونضيف الملح والفلفل الأسود وبعدها تصبح الصلصة جاهزة
- 4
نسلق النودلز بعد غسلها جيداً لتغير طعم التخزين وبعدها نصفيها ونعاود غسلها ونضيفها على الصلصة ونحزك الخليط
- 5
نرتب الطبق بوضع فيليه السلمون والنودلز بالسبانخ وألف صحة وهنا
- 6
ملاحظة :هذا نوع النودلز المستعمل
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
سلطة السلمون 😋 فكرة لذيذة (كيتو دايت) سلطة السلمون 😋 فكرة لذيذة (كيتو دايت)
الواحد بيحتار شو ياكل على العشا انا لسا ما ابتديت دايت بس عم اختار عشا خفيف ظريف وبالصدفة عم يطلع بيناسب الكيوت دايت ام جودي وموستي -
-
-
أقراص بالسبانخ وزيت الزيتون أقراص بالسبانخ وزيت الزيتون
#يوميات_رمضان#معجنات#فطائر_بالسبانخ#فطائر onaisa -
-
معكرونة كانيلوني بحشوة السبانخ معكرونة كانيلوني بحشوة السبانخ
#وصفات_بالمكرونةوصفة خفيفة ولذيذة وتحضيرها سهل ولا يحتاج وقتك تعالو نحضرها سوى ريان الشام -
-
-
-
-
معكرونة بالافوكادو والسبانخ معكرونة بالافوكادو والسبانخ
#معكرونة #اكل_صحي #غذاء #افوكادو #سبانخ جهينة Buildingflavours@ -
معكرونة بالسبانخ معكرونة بالسبانخ
#طبق جداً لذيذ...... حبيت أجربه لكن النتيجة...... فوق الوصف Sanaa Ibraheem Khalaf
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (14)