تفيد هذه الوصفة في التقليل من وجبات الطعام وإعطاء الجسم كامل حقه من الفيتامينات التي تساعد الجسم على الاكتفاء بسعرات حرارية قليلة و التخفيف من وجبات الطعام الدسمة.

اخدت الوصفة اللذيذة الصحية ديه من @sondos بجد خفيفة و لطيفه جدا و الواحد يقدر يأكل حلو من غير ما ضميرة يأنبه. انا عملتها بس طبقات زي الترايفل و خلطت نوعين جرانولامناسب جدا الفطار أو العشا. صحي و بسعرات حرارية قليلة

للعشاء

#دايت

#طلبات_اطفالياولادك مش بيحبوا الشوفان جربى الطريقه دى ❤️

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿#فطوري_الصباحي 🥐🌞 الجرانولا هي طعام يتناول في الافطار أو كوجبة خفيفة وتتكون من حبوب الشوفان والمكسرات والعسل ولكن قد تفتقر الجرانولا الجاهزة للعديد من العناصر الغذائية الصحية كما أنها قد تحتوي على نسبة عالية من السكريات وزيوت مهدرجة مما قد يتسبب في العديد من المشكلات الصحية فيما بعدأما اذا تم اعدادها بطريقة سليمة وصحية في المنزل فإنها تعتبر وجبة صحية ولها فوائد عديدة كتنظيم مستويات سكر الدم وتزويد الجسم بالطاقة وتحسين عمليات الهضم والحماية من فقر الدم #اصنعيها_وماتشريهاش#صحتك_هي_الصح#أم_إلياس 🇩🇿

ستار_كوكباد وصفه صحيه تصلح للافطار للصغار والكبار وتوفر كميةمن الكارب لاصحاب الدايت موجبه متكامله الكميةاللي سويتها لشخص واحد

انا احب القرانولا و قلت ليش ما اسويه في البيت 😍🤔 و مررة حبيته ❤🏺

#الشيف_الذهبي #صحتك_تهمنا العناصر اللي فالجرنولا مهمه جداً وضروري تناولهاللكبار والصغار دي الفوليه بتاعه الدايت كان حد طلبها مني قررت اعملها عشان الوسام الجديد شكرا كوكباد على التشجيع وشكرا لكم عشان بتشجعوني🌺🌺🌺كمان # سناكس_ دايت#

اضافة لذيذة جداً على زبادي او حتى نقدر ناكله مع سموذي ينفع سناك

وصفه صحيه للفطور او للعشاء مليانه الياف ومشبعه واهم شي سهله ولذيذه

رقائق الشوفان والعسل والفواكه المجففة والمكسرات مع الزبادي اللايت مع الفاكهة،الوجبة الصحية الخفيفة التي يمكن تناولها في الفطور او تليقطة او بالعشاء او بديل للحلويات كوجبة متكاملة وهي غنية بالمذاق الرائع والفوائد للرجيم والجسم،غذاء متكامل ويشعرك بالسعادة