نيوكي الروبيان (Gnocchi)
#مريولي_باسمي
استخدمت مكون الروبيان والبندورة الكرزية ومكملين بيوم تاني وجديد من وصفات صحية ليوم كامل. هاي وجبة غداء صحية وما بتأخذ وقت للطهي وبتحتوي على ٣٩٣ كالوري لكل شخص.
نيوكي الروبيان (Gnocchi)
#مريولي_باسمي
استخدمت مكون الروبيان والبندورة الكرزية ومكملين بيوم تاني وجديد من وصفات صحية ليوم كامل. هاي وجبة غداء صحية وما بتأخذ وقت للطهي وبتحتوي على ٣٩٣ كالوري لكل شخص.
الخطوات
- 1
البهارات المستخدمة في هذة الوصفة ول يلي ما بيعرف بهار ليمون الفلفل الاسود رح حطلكن صورتة مع البهارات الثانية
- 2
قطعي كلا من البندورة الكرزية انصاف ونظفي الروبيان جيداً وضعيهم جانبا لحين الاستعمال. اسلقي الجنوشي بالمدة المجددة على العلبة او الكيس. صفي الماء وضعيها جانبا لحين الاستعمال.
- 3
في مقلاة غيّر لاصقة على نار متوسطة الحرارة اضيفي زيت الزيتون ويليها اضيفي البندورة الكرزية المقطعة انصاف. اتركيها ل دقيقتين او الي ان تذبل. اضيفي الروبيان للبندورة وقلبيهم جيداً. تبلي بالملح، الفلفل الاسود، الاوريغانو وليمون الفلفل الاسود وقلبيهم مجددا. اتركيهم لحوالي ٥ دقائق او الي ان يتغير لون الروبيان ويستوي وتنكمش الحبات.
- 4
اضيفي النيوكي المسلوقة مسبقا وقلبيهم مع خليط الروبيان لدقيقة. ارفعيهم عن النار وزيني بالجرجير. يسكب في اطباق التقديم ويقدم بجانب قطعة ليمون وبالف هنا وشفا.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
ترياكي الروبيان (القريدس) 😋 ترياكي الروبيان (القريدس) 😋
#الشيف_الذهبيتكفي ٤ اشخاص، تحتوي على ٢٨٢ كالوري لكل شخص
-
روبيان البانج بانج 😋 روبيان البانج بانج 😋
#مريولي_باسميمن المقبلات اللذيذة وسريع التحضير تحتوي على ١٨٤ كالوري لكل شخص. -
طريقة عمل كباب القريدس أو الروبيان طريقة عمل كباب القريدس أو الروبيان
ندعوكم لتحضير كباب القريدس المشوي على الفحم أو بالفرن من وصفات شهية بطريقة بسيطة :)
-
-
الربيان بالثوم و صلصة البندورة 😋 الربيان بالثوم و صلصة البندورة 😋
#وصفات_دايت_صحيةوصفة سريعة ما بتاخد وقت و بنفس الوقت صحية لانها تحتوي علي ٤٤٥ كالوري فقط لكل شخص. الوصفة لشخصين -
الربيان و البروكلي الربيان و البروكلي
#المريول_العالميتكفي شخصين تقريبا و تحتوي علي ٢٩٥ كالوري لكل شخص. حبيت استخدم مكون الصويا صوص و الربيان. بتمني تنال اعجابكن. -
روبيان صيني مع الأرز بالخضروات روبيان صيني مع الأرز بالخضروات
من الأطباق الخفيفة والسهلة، وما تأخذ وقت طول في إعدادها
-
-
بوكيه الكينوا والجمبري (الروبيان) بوكيه الكينوا والجمبري (الروبيان)
وصفة لذيذة جدا و صحية و سريعة التحضير
-
الروبيان بالطريقة الهندية من يد بنتي الروبيان بالطريقة الهندية من يد بنتي
#المريول_العالميمن وصفات الشيف هبة ابو الخبز على اليوتيوباستخدمت مكونين من مكونات التحدي:سيفودكزبرة
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات