الخطوات
- 1
اولا.. نقطع الخضروات ونحمسها بالزيت وبعدين نضيف التونة بدون ما نشيل الزيت منها نقلبها شوي وبعدين نضيف البهارات بالتدريج شوي شوي..
- 2
نضيف الازر وبغطي عليه لمدة عشرين دقيقة
- 3
اكللوهاا مع خلطة طماط وثوم وفلفل وليمون... وبالعافية
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
سلطة تونا دايت سلطة تونا دايت
سلطة تونا وجبة مشبعة مناسبة للريجيم سعراتا قليلة وطعما كتير طيب وهي طريقتي اللي بعتمد عليها
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sy/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/3420757
التعليقات