#الدنيا_ربيع

وصفة سهلة لأصحاب الدايت

#كوكبادي_وافتخر

اكلة لذيذة وسريعة

#الشيف_الذهبي

#المهم_الطعم#مقلوبةمن الطبخات اللطيفة والسريعة وتعد في قدر واحد طبعاً بعد قلي البطاطا والبيتنجان وسلق الدجاجوممكن تضيفي الخضروات المفضلة عندك جزر مثلاً أو زهرة (قرنبيط) أو بصل هي مجرد تطبيق الخضروات واللحم والدجاج والأرز يعني نفس الفكرة وغالباً مانعدها للعائلة وعالسريع فليس من الضروري ان تكون المقلوبة قالباً مرتب ومنظم #المهم _الطعم وليس الشكل