แสดงความเห็นใน
สมูทตี้มะม่วงนมสด
Tunarap @para_pabulum
ชอบแนวสมูตตี้เหมือนกันค่ะ มะม่วงโยเกิร์ตนี่เข้ากันมากๆ ผสมแตงไทยก็อร่อยนะคะ
Sunan Yindee @fusionfood
ส่วนตัวจะพยายามกินโปรตีนให้ได้อย่างน้อย 30 กรัมต่อวัน แต่ไม่อยากกินเนื้อสัตว์เยอะเพราะย่อยยาก ก็เลยต้องหาสูตรเครื่องดื่ม และขนมที่มีโปรตีนไว้กินระหว่างวันค่ะ
Tunarap @para_pabulum
โจทย์เดียวกันเลยค่ะ นัทเลยใช้นมคีเฟอร์โยเกิร์ตแทนโยเกิร์ตธรรมดามันมี แบคทีเรียชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลากสายพันธุ์กว่า ช่วยย่อยและขับถ่ายได้ดีกว่า เลยชอบมาทางนี้เหมือนกันค่ะ ใช้ถั่วในสมูตตี้ก็อร่อยนะคะ ได้โปรตีนสูงด้วยถั่วดำก็ได้ ถั่วขาวก็ง่ายค่ะ
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/14864621-better-than-brownies-breakfast-smoothie-%F0%9F%A5%A4%F0%9F%98%8B-%F0%9F%8D%AB?invite_token=phBHEYDLu2wdK4sSStivzyJ3&shared_at=1618998156
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/14864621-better-than-brownies-breakfast-smoothie-%F0%9F%A5%A4%F0%9F%98%8B-%F0%9F%8D%AB?invite_token=phBHEYDLu2wdK4sSStivzyJ3&shared_at=1618998156
Tunarap @para_pabulum
อันนี้ก็ขนมเลยค่ะ เป็นพุดดิ้ง ไม่มีน้ำตาลด้วย เผื่อชอบค่ะ ชอบขนมที่ไม่เป็นภาระราางกาย มีโพรไบโอติก ช่วยย่อยง่าย ได้ประโยชน์เหมือนกัน
