สมูทตี้มะม่วงนมสด
Sunan Yindee @fusionfood
เครื่องดื่มยามบ่ายคลายร้อน แถมยังได้ประโยชน์จากโปรตีนนมและโยเกิร์ตซึ่งจำเป็นต่อระบบเลือดในร่างกาย สูตรนี้จะได้โปรตีนประมาณ 5 กรัม เทียบเท่าเนื้อสัตว์ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
สมูทตี้มะม่วงนมสด
เครื่องดื่มยามบ่ายคลายร้อน แถมยังได้ประโยชน์จากโปรตีนนมและโยเกิร์ตซึ่งจำเป็นต่อระบบเลือดในร่างกาย สูตรนี้จะได้โปรตีนประมาณ 5 กรัม เทียบเท่าเนื้อสัตว์ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
เตรียมส่วนผสม
- 2
เทนมสด มะม่วงฟรุตสลัด และน้ำเชื่อม ลงในโถปั่น
- 3
ปั่นให้เข้ากัน แล้วเทใส่แก้ว
- 4
ตักโยเกิร์ตเติมลงด้านบน
- 5
พร้อมดื่มชื่นใจได้ประโยชน์
- 6
การแช่นมสด และโยเกิร์ตให้เย็นจัดก่อนทำสมูตตี้ เพื่อให้ไม่ต้องเติมน้ำแข็งเวลาปั่น
- 7
หากไม่มีมะม่วงฟรุตสลัด สามารถใช้มะม่วงสุกก็ได้ และเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้ง หรือแยมผิวส้ม 1/2 ช้อนชา ก็จะได้ความหอมของผิวส้มด้วย
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/14902211
ความคิดเห็น (6)