Ide menu diet (eatclean)

Name: Ide menu diet (eatclean)
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 2 buah kentang sedang; 1 butir telur ayam; 1/2 ikat bayam buang batangnya; Bawang prei; Bumbu:; 1/4 sdt Himalayan salt; Secukupnya oregano; Lada hitam; Ladaku; 1 sdm olive oil; 1 siung bawang putih; 1/2 sdt Saus tiram

die Dian @cook_4568592

Batu, Malang

Simple, kenyang, sehat (-+450cal)

Lebih banyak

Ide menu diet (eatclean)

die Dian @cook_4568592

Batu, Malang

Simple, kenyang, sehat (-+450cal)

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

2 buahkentang sedang
1 butirtelur ayam
1/2 ikatbayam buang batangnya
Bawang prei
Bumbu:
1/4 sdtHimalayan salt
Secukupnyaoregano
Lada hitam
Ladaku
1 sdmolive oil
1 siungbawang putih
1/2 sdtSaus tiram

Tersimpan

Cara Membuat

1

Rebus kentang hingga matang, kupas potong2
2

Bumbui dengan 1 sdm olive oil, garam sedikit, taburan oregano, lada hitam hingga tercampur
3

Step 2 bikin omelet bayam, cuci bersih daun bayam,
4

Cacah bawang putih kecil2, tumis dengan sedikit olive oil/margarin biar gurih, masukkan bayam, oseng sbentar tambahkan air, masak hingga matang. Sisihkan hingga dingin
5

Cacah daun bayam (hilangkan kuah), tambahkan potongan bawang prei, kocok dengan 1 butir telur, tambahkan sedikit ladaku (saya tidak pernah pakai bumbu penyedap/garam utk olahan telur).
6

Goreng telur hingga matang, sajikan dg saos sambal