Menu diet Telur panggang dan tumis bayam

Name: Menu diet Telur panggang dan tumis bayam
Cuisine: Indonesia
Ingredients: Sayur :; 2 kentang rebus (pengganti nasi); 100 gram bayam hijau; 3 siung bawang putih (cincang kecil2); Telur :; 3 butir telur ayam; 1 buah tomat ukuran sedang (potong dadu kecil2); 1 batang daun sup (iris tipis2); 7 biji cabe rawit (iris sesuai selera); 1/2 Sdt merica; Garam dikit ajah karna aku lagi diet; 1 SDM minyak zaitun / margarin

Liya_Salwa @dapuribulia

Madura, Jawa Timur

Ini menu diet ku paling mantap dan enak,ini menu diet untuk sarapan pagi yah gaes

Lebih banyak

Menu diet Telur panggang dan tumis bayam

Liya_Salwa @dapuribulia

Madura, Jawa Timur

Ini menu diet ku paling mantap dan enak,ini menu diet untuk sarapan pagi yah gaes

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

Sayur :
2kentang rebus (pengganti nasi)
100 grambayam hijau
3 siungbawang putih (cincang kecil2)
Telur :
3 butirtelur ayam
1 buahtomat ukuran sedang (potong dadu kecil2)
1 batangdaun sup (iris tipis2)
7 bijicabe rawit (iris sesuai selera)
1/2 Sdtmerica
Garam dikit ajah karna aku lagi diet
1 SDMminyak zaitun / margarin

Tersimpan

Cara Membuat

1

Potong sedang ajah daun bayamnya lalu cuci,masukkan bawang putih yg sudah di cincang ke teflon,aku tanpa minyak ya gaes,lalu masukkan bayam yg sudah di cuci ke teflon lalu tumis,jangan lupa tambahkan air sedikitttt ajah,lalu aduk2 hingga layu
2

Siapkan wadah pecahkan 2 telur tanpa kuning,dan 1 telur mengunakan kuning telur,lalu masukkan semua bahan2nya yg sudah di iris2,lalu goreng menggunakan teflon
3

Jangan lupa rebus kentang sajikan,jadideh❤️