سوپ گندم و سبزیجات
یک سوپ خیلی خوشمزه سرشار از ویتامین A.وB.وEوفیبر. بچه ها سبزیجات خام رو زیاد دوست ندارن پس چه بهتر که وعده ی غذایی که مصرف میکنن حاوی سبزیجات وویتامین های مورد نیاز بدنشون باشه. توصیه میکنم حتما درست کنین واز طعم خوشمزش لذت ببرین...
سوپ گندم و سبزیجات
یک سوپ خیلی خوشمزه سرشار از ویتامین A.وB.وEوفیبر. بچه ها سبزیجات خام رو زیاد دوست ندارن پس چه بهتر که وعده ی غذایی که مصرف میکنن حاوی سبزیجات وویتامین های مورد نیاز بدنشون باشه. توصیه میکنم حتما درست کنین واز طعم خوشمزش لذت ببرین...
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
بلغورگندم رو خوب میشوریم و نیم ساعت خیس میکنیم تا نفخش گرفته بشه.
- 2
گندم رو داخل قابلمه میریزیم وقتی جوش اومد چهل دقیقه با شعله کم میذاریم خوب بپزه
- 3
آب مرغ و مرغ ریش شده رو همراه سیر وکدو و سایرمواد رو در این مرحله اضافه میکنیم. به مدت یک ساعت میذاریم تا خوب بپزه. وقتی سوپ خوب پخته شد و جا افتاد ادویه جات و رب گوجه تفت داده شده و آبلیمو رو اضافه میکنیم.
- 4
در آخر هم مقداری روغن زیتون وشوید خشک شده اضافه کرده و بعد از ده دقیقه خاموش میکنیم. نوش جان
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات