خوراک لوبیا چینی
۱-افزایش جریان خون. ۲-غنی از پروتئین
۳- مفید در دوران شیردهی. ۴-جلوگیری از سرطان معده. ۵-مفید در دوران قاعدگی.
۶-تقویت کننده طبیعی انرژی. ۷-اکسیژن رسانی بهینه. ۸- بهبود شریان ها و رگها.
۹-کاهش تشکیل هوموسیستئین.
۱۰- مدیریت وزن. ۱۱-جلوگیری از ابتلا به سرطان. ۱۲.............
خوراک لوبیا چینی
۱-افزایش جریان خون. ۲-غنی از پروتئین
۳- مفید در دوران شیردهی. ۴-جلوگیری از سرطان معده. ۵-مفید در دوران قاعدگی.
۶-تقویت کننده طبیعی انرژی. ۷-اکسیژن رسانی بهینه. ۸- بهبود شریان ها و رگها.
۹-کاهش تشکیل هوموسیستئین.
۱۰- مدیریت وزن. ۱۱-جلوگیری از ابتلا به سرطان. ۱۲.............
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
ابتدا لوبیا شسته و یک یا دو روز قبل از پختن خیس میکنیم و هر چند ساعت آبش عوض میکنیم. بعد لوبیا با آب کافی همراه با پودر سبزیجات میذاریم یک ساعت کاملا پخته و نرم بشه.
- 2
تو تابه کره و پیاز تفتمیدیم و قارچ خرد شده رو اضافه میکنیم به همراه ادویه جات و رب و سرخ میکنیم.
- 3
مواد سرخ شده را به لوبیا اضافه میکنیم و جو پرک بهش اضافه میکنیم (بعضی ها یک قاشق آرد اضافه میکنن جهت غلظت خوراک) و میگذاریم تا خوراک کاملا جا بیافته.
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (6)