عدسی
خواص عدس در سلامت :
۱. تولید ماهیچه. ۷. سرشار از اسید فولیک
۲.کنترل دیابت. ۸. کنترل وزن
۳. بهبود گوارش. ۹. سیستم عصبی سالم
۴. سلامت قلب. ۱۰. محتوای فراوان آهن
۵. پیشگیری از تصلب شریان
۶. پیشگیری از سرطان. ۱۱. بهبود سوختوساز
عدسی
خواص عدس در سلامت :
۱. تولید ماهیچه. ۷. سرشار از اسید فولیک
۲.کنترل دیابت. ۸. کنترل وزن
۳. بهبود گوارش. ۹. سیستم عصبی سالم
۴. سلامت قلب. ۱۰. محتوای فراوان آهن
۵. پیشگیری از تصلب شریان
۶. پیشگیری از سرطان. ۱۱. بهبود سوختوساز
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
عدس از روز قبل خیس شده را همراه با پودر سبزیجات و کمی نمک و فلفل میذاریم تا کاملا پخته بشه. بعد بهش جو پرک اضافه میکنیم.
- 2
جداگانه پیاز داغ درست میکنیم همراه با کمی زردچوبه و به عدسی اضافه میکنیم و میگذاریم تا عدسی جا بیافته ۱۰ دقیقه آخر کمی کره یا روغن کرمانشاهی بهش اضافه میکنیم.همراه با پودر گلپر و لیموترش نوش جان کنید.
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (4)