223. Borsós csirkecomb bulgurral REG - ENOR diétázóknak is!

223. Borsós csirkecomb bulgurral REG - ENOR diétázóknak is!
Elkészítés
- 1
A csirkecombokat jól megmosom bevagdosom csontig két helyen mind a két oldalról. Egy lábasba teszem a zsírt felmelegítem beleteszem a megtisztított feldarabolt vöröshagymát és megdinsztelem.
- 2
Hozzá adom a csirkecombokat és magas lángon sütöm fehéredésig majd ráteszem a fűszereket 1/2 dl vizet teszek rá és párolom kb 20 percig.
- 3
Hozzáadom a feldarabolt paprikát és tovább párolom még a hús puha nem lesz.
- 4
Puha a hús kiszedem a lábasból. Egy edénybe teszem hogy a húsok ne törjenek össze
- 5
Hozzáadom a borsót addig fő még az 1 tk lisztet kevés vízzel elkeverem csomómentesre és hozzá adom a szafthoz jól kiforralom hogy ne legyen liszt ízű.
- 6
Visszateszem a húsokat pár percig főzöm és kész a borsós hús Bármilyen körettel tálalom én most bulgurt főztem hozzá
- 7
Tálalom a borsós húst bulgurral.
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek



















Szöveges kommentek