ترشی فوری با کلم قرمز
#ابتکار
خواص کلم
کلم منبعی غنی از منگنز، فیبر رژیمی، کلسیم،منیزیم و پتاسیم است. همچنین دربرگیرندهی انواع ویتامینها ازجمله، ویتامین K، ویتامین A، ویتامین B6 وویتامین E است. حدود ۱۰۰ گرم کلم، فقط ۲۵ کالری انرژی دارد و میتوان آن را بهعنوان مادهی مغذی سالم، به رژیم غذایی خود افزود. همچنین کلم سرشار از آنتی اکسیدانهایی چون فلاونوئید، زآگزانتین، لوتئین، کولین و بتاکاروتن است.
ترشی فوری با کلم قرمز
#ابتکار
خواص کلم
کلم منبعی غنی از منگنز، فیبر رژیمی، کلسیم،منیزیم و پتاسیم است. همچنین دربرگیرندهی انواع ویتامینها ازجمله، ویتامین K، ویتامین A، ویتامین B6 وویتامین E است. حدود ۱۰۰ گرم کلم، فقط ۲۵ کالری انرژی دارد و میتوان آن را بهعنوان مادهی مغذی سالم، به رژیم غذایی خود افزود. همچنین کلم سرشار از آنتی اکسیدانهایی چون فلاونوئید، زآگزانتین، لوتئین، کولین و بتاکاروتن است.
برنامه کوکپد را باز کنیدکوک اسنپها
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات