先開瓦斯爐煮滾水，下麵條，麵煮好就瀝乾水分在旁等候。

與此同時，清洗高麗菜切大片，紅蘿蔔絲一同塞進Gourlab 微波碗

加蓋強微波3分鐘，開蓋放雞胸肉，加入適量的水（看你想喝多少湯）第二次加蓋強微波三分鐘。

開蓋加味噌攪拌均勻，加蓋強微波3分鐘，把麵加進來就上菜了。