पहले एक लोटे में दही ले लो फिर उसमें थोड़ा सा पानी मिला दो शेखावत जीरा काला नमक नमक मिला दो घुटने से उसको सेंड लो

फिर उसको घुटने से अच्छे से पेंट लो