TUNA SALAD (diet) praktis, no ribet dan enak 😄👍
Bosan disteak melulu, ikannya kali ini saya kolab sama salad sayur. Hasilnya ternyata enak dan kenyang serta membuat diet jadi menyenangkan.
1 sdm saus kwepie wijen =63 kalori
1 cangkir sayuran : +/- 30 kalori
70 gram tuna kukus: 95 kalori
Total kalori: 251 kalori (semangkuk sedang)
TUNA SALAD (diet) praktis, no ribet dan enak 😄👍
Bosan disteak melulu, ikannya kali ini saya kolab sama salad sayur. Hasilnya ternyata enak dan kenyang serta membuat diet jadi menyenangkan.
1 sdm saus kwepie wijen =63 kalori
1 cangkir sayuran : +/- 30 kalori
70 gram tuna kukus: 95 kalori
Total kalori: 251 kalori (semangkuk sedang)
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Cuci daging tuna lalu rendam dgn perasan jeruk lemon, garam dan merica selama 5 menit, bilas lalu kukus 10 menit.
- 2
Siapkan seluruh bahan salad sayuran, suwir2x tuna kukus diatasnya lalu beri dressing salad 1-2 sdm saja.
Tips: bila ingin lebih rendah kalori (no dressing) bisa pakai Italian Dressing atau diberi perasan jeruk lemon, 1 sdm olive oil dan sejumput jari garam.
Cooksnap
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar