کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
سالاد پروتئینی🥗
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور سالاد پروتئینی🥗

سالاد پروتئینی🥗

نیره اعظم زنجانی
نیره اعظم زنجانی @zanjani
تهران

به این سالاد اگر سفیده تخم مرغ پخته هم اضافه کنید یک بشقاب پروتئین کامل خواهید داشت.
بسیار خوشمزه و خوردنی شد .جاتون خالی
#سرآشپز_طلایی
#سالادها
#سالاد پروتئینی
اعتماد به خدا کوه ها را کوچک نمیکنه،
بالارفتن از آن را آسان میکنه.🌹

به این سالاد اگر سفیده تخم مرغ پخته هم اضافه کنید یک بشقاب پروتئین کامل خواهید داشت.
بسیار خوشمزه و خوردنی شد .جاتون خالی
#سرآشپز_طلایی
#سالادها
#سالاد پروتئینی
اعتماد به خدا کوه ها را کوچک نمیکنه،
بالارفتن از آن را آسان میکنه.🌹

بیشتر

سالاد پروتئینی🥗

نیره اعظم زنجانی
نیره اعظم زنجانی @zanjani
تهران

به این سالاد اگر سفیده تخم مرغ پخته هم اضافه کنید یک بشقاب پروتئین کامل خواهید داشت.
بسیار خوشمزه و خوردنی شد .جاتون خالی
#سرآشپز_طلایی
#سالادها
#سالاد پروتئینی
اعتماد به خدا کوه ها را کوچک نمیکنه،
بالارفتن از آن را آسان میکنه.🌹

به این سالاد اگر سفیده تخم مرغ پخته هم اضافه کنید یک بشقاب پروتئین کامل خواهید داشت.
بسیار خوشمزه و خوردنی شد .جاتون خالی
#سرآشپز_طلایی
#سالادها
#سالاد پروتئینی
اعتماد به خدا کوه ها را کوچک نمیکنه،
بالارفتن از آن را آسان میکنه.🌹

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۳ نفر
  • کلم بروکلی 🥦
  • کاهو 🥬
  • آووکادو 🥑
  • نخود پخته
  • مغز تخمه آفتابگردان
  • گوجه فرنگی 🍅
  • دانه زیتون
  • سیب سبز من نداشتم زرد ریختم😂
  • برای سس:سرکه +روغن زیتون+نمک و فلفل+پودر سبزی سالاد+پودرپیاز
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

  1. 1

    بروکلی را خرد کنید،گوجه را هم حلقه کنید.کاهو را هم ریز کنید

    عکس مرحله 1 از دستور سالاد پروتئینی🥗
  2. 2

    سیب و آووکادو را هم برش بزنید.و تمام مواد را داخل ظرف ریخته روی آن تخمه آفتابگردان بپاشید و با سس خوشمزه اش میل کنید. نوش جان

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

نیره اعظم زنجانی
نیره اعظم زنجانی @zanjani
در 9 ژانویه 2022، ساعت 08:06
تهران
کارشناس سالاد و غذاهای سریعنویسنده کتاب شصت بشقاب سلامتی.آموزش شصت نوع سالاد.دارای مدرک شیرینی پزی درجه یک و دو از سازمان فنی حرفه ای و مدرک باریستا مقدماتیاینستا @nayerzanjani
بیشتر

نظرات (30)

Tahere
Tahere @Chef_tahere
12 ژانویه 2022، ساعت 12:26
به به خیلی عالیه
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

سالاد

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. نان دال عدس
  2. نان دال عدس
  3. پیده بافرا ترکیه 🌸
  4. کوکی ارده و شیره 🌸
  5. دسر سیب 🌸 کاچی رژیمی
  1. کیک اسفنجی پایه ی خامه کشی 😋
  2. کلوچه فومن 👌😋
  3. کیک سیب برگردان کاراملی😋😍 (Apside down apple cake)
  4. خمیر ده دقیقه ای (فوری و همه کاره)🌺عجينة لمدة عشر دقائق👍
  5. کوکو سیب زمینی خام
  1. چای دلچسب همراه با چند گیاه ❤
  2. کیک شکلاتی
  3. پاستا با سس بشامل
  4. دونات تپل مپل😋🥯🥯🥯
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/15862142
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close