برای یک لیوان ماست نصف یک موز یا سیب رنده کنید😋۲ قاشق غذاخوری سرخالی شکر به آن اضافه کنید و مخلوط کنید😉حالا نصف دیگر میوه را به شکل نگینی کوچک خرد کنید و به ماستتان اضافه کنید😇

ماست میوه ای: ماست میوه ای را با هر جور میوه ای که دوست دارید می توانید درست کنید🌼 کافی ست رنده یا آبمیوه و تکه های خرد شده را با ماست مخلوط کنید🌺 شکر هم اختیاری است می‌توانید از عسل یا حتی مربا استفاده کنید یا اصلاً آن را شیرین نکنید🌸

نوش جان👌❤