CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o entra
Guarda recetas, sigue a otros miembros, comparte tu cocina y, ¡mucho más!
  • Buscar
  • Premium
    • Las recetas más cooksnappeadas
    • Acceso diario al ranking
  • Premium
  • Retos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Región
  • Mi Colección
Mi Colección
Para empezar a crear tu colección, por favor registrarse o entrar.
Heura con verduras
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Anclar
    • X
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar
CookpadCookpad
Foto principal de Heura con verduras

Heura con verduras

Sandra Pérez
Sandra Pérez @nutricionsinprisas

La heura es un producto elaborado a partir de soja. Si lo probáis, veréis que no tiene nada que envidiar al pollo (en mi opinión) ;)

La heura es un producto elaborado a partir de soja. Si lo probáis, veréis que no tiene nada que envidiar al pollo (en mi opinión) ;)

Leer más

Heura con verduras

Sandra Pérez
Sandra Pérez @nutricionsinprisas

La heura es un producto elaborado a partir de soja. Si lo probáis, veréis que no tiene nada que envidiar al pollo (en mi opinión) ;)

La heura es un producto elaborado a partir de soja. Si lo probáis, veréis que no tiene nada que envidiar al pollo (en mi opinión) ;)

Leer más
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Editar receta
Estadísticas
Añadir a carpetas
Añade CooksnapAñade Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Añade CooksnapAñade Cooksnap
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Borrar
Compartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar

Ingredientes

15 minutos
1 persona
  • 1 paquetebocados de heura (160 g)
  • Hortalizas y verduras al gusto: yo usé un tomate, 1/3 de cebolla y un poco de pimiento verde
  • 1 cucharada soperaAOVE
  • 1 pizcasal
  • al gustoEspecias
Cookpad Abrir en la App de Cookpad
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.

Pasos de la receta

15 minutos
  1. 1

    Lavamos y troceamos las verduras y hortalizas que hayamos elegido. En caso de que optes por usar tomate fresco, mejor pelarlo.

  2. 2

    Podemos triturar los vegetales para obtener una especie de salsita; o bien, podemos sofreírlos y consumirlos tal cual.

  3. 3

    Tenemos entonces nuestra sartén con las verduras (ya sea triturada o en sofrito elaborado con el AOVE). En esta sartén, agregamos todo el paquete de heura.

  4. 4

    La heura tarda en cocinarse unos 5-10 minutos solamente.

  5. 5

    Mientras se cocina la heura, probamos el toque de sal y de especias y corregimos al gusto.

  6. 6

    ¡Ya lo tienes! ¡Disfruta! :)

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sandra Pérez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/16114700
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Editar receta
Estadísticas
Añadir a carpetas
Añade CooksnapAñade Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Añade CooksnapAñade Cooksnap
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Borrar

Cooksnaps

Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Anclar
    • X
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar

Copiado!

Sandra Pérez
Sandra Pérez @nutricionsinprisas
1 de abril de 2022 14:13
¡Hola! Soy Sandra, dietista-nutricionista. Aquí encontrarás recetas basadas en alimentos de calidad, como cereales integrales, legumbres, verduras... Todo hecho con técnicas de cocinado muy muy sencillas.Si buscas recetas fáciles, económicas y ricas, este es tu lugar :)¡Bienvenido/a!También puedes seguirme en instagram (nutricionsinprisas) y Facebook (Sandra Pérez Nutrición).
Leer más

Comentarios

Invitado
Añade un comentario
0/0

Recetas parecidas

Más recetas recomendadas

  1. Bagel de Queso cottage,aguacate y huevo duro
  2. Pimientos rellenos de atún
  3. Tortilla de patatas con cebolla
  4. Salsa de Almendras de Margarita
  5. Ensalada de pepino japonesa
  1. Calamares en salsa
  2. Kofta Kebab (کوفته)
  3. Pastel de yogur sin harina/ Solo 4 ingredientes | DarixLAB
  4. Cocido andaluz en olla rápida
  5. Pollo a la cerveza (en olla rápida) con verduritas (en airFryer)
  1. Espirales a la boloñesa vegetariano/vegano
  2. Berenjenas rellenas Mambo
  3. Mermelada de fresas
  4. Albóndigas con salsa de naranja Mambo
Cookpad Abrir en la App de Cookpad

Sobre Cookpad

En Cookpad, nuestra misión es hacer que la cocina diaria sea algo divertido. Creemos firmemente que cocinar es la clave para que todos tengamos una vida más sana y más feliz y un planeta más cuidado.Ofrecemos a todos los que cocináis en casa cada día, y desde cualquier lugar del mundo, un espacio en el que nos ayudamos mutuamente, compartiendo recetas y trucos de cocina

Hazte a Premium para obtener servicios y beneficios únicos!

Cookpad en el mundo

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

Para saber más

Cookpad Premium Únete al equipo Ayuda Blog Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

Descarga nuestra app

Abre Cookpad en Google Play Abre Cookpad en App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close