塔香海瓜子

🥳 #童心煮
「海瓜子」的營養特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。 「海瓜子」中的營養物質豐富,含有蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。 而且它的胺基酸種類組成及其配比較為合理,能很好的被人體吸收消化,食用蛤蜊之後,可以為自身提供多種營養物質。
1.海瓜子的含沙量高,購買後可浸泡鹽水吐沙,以去除泥臭味。 料理前先過油,用熱水清洗後再料理,能增加美味,但油溫不可超過攝氏120度,以免外殼爆裂影響食用。
2.料理海瓜子時,可淋入些許米酒以去除腥味;料理時間不宜過久,以免產生苦味,肉質變硬乾縮,應該在開殼後馬上起鍋。
塔香海瓜子
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「海瓜子」的營養特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。 「海瓜子」中的營養物質豐富,含有蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。 而且它的胺基酸種類組成及其配比較為合理,能很好的被人體吸收消化,食用蛤蜊之後,可以為自身提供多種營養物質。
1.海瓜子的含沙量高,購買後可浸泡鹽水吐沙,以去除泥臭味。 料理前先過油,用熱水清洗後再料理,能增加美味,但油溫不可超過攝氏120度,以免外殼爆裂影響食用。
2.料理海瓜子時,可淋入些許米酒以去除腥味;料理時間不宜過久,以免產生苦味,肉質變硬乾縮,應該在開殼後馬上起鍋。
料理步驟
- 1
備料:(示意圖)
1.海瓜子:浸泡鹽水吐沙1~2小時,去除泥臭味。
2.九層塔:去粗梗/洗淨。
3.蒜瓣:拍碎。PS.
1.海瓜子的含沙量高,購買後可浸泡鹽水吐沙,以去除泥臭味。 料理前先過油,用熱水清洗後再料理,能增加美味,但油溫不可超過攝氏120度,以免外殼爆裂影響食用。
2.料理海瓜子時,可淋入些許米酒以去除腥味;料理時間不宜過久,以免產生苦味,肉質變硬乾縮,應該在開殼後馬上起鍋。 - 2
1.生薑:切絲。
2.辣椒:切斜刀。 - 3
1.熱鍋/熱油/轉中火/放入薑絲.蒜瓣爆香上色。
2.放入海瓜子拌炒。
3.放入1T牛頭牌沙茶醬/100cc熱水/轉大火/拌炒均勻。 - 4
1.海瓜子平舖鍋底,使其平均受熱。
2.海瓜子半數開殼/放入九層塔.辣椒.米酒1T。
3.拌炒均勻。 - 5
盛盤/完成。
- 6
所謂1大匙1小匙是多少?
食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
1大匙= 1T = 15ml(cc)
1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
1/2茶匙=2.5ml(cc)
1/4茶匙=1.25ml(cc)
一杯約=240cc
(以上均為平匙)
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