粉紅醬雞胸義大利麵的食譜成品照片

粉紅醬雞胸義大利麵

鋁罐の健康食記 @can_eat_happier

影片版在這
https://www.instagram.com/p/CdYBdFfPRTS/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

紅醬的酸、白醬的膩
綜合之後
變成帶微酸、淡淡奶香的粉紅醬
更耐吃更有層次！

沒有吃過粉紅醬
就用白醬+紅醬
自己想像吧😆

用了燕麥奶
吃起來更清爽無負擔

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紅醬的酸、白醬的膩
綜合之後
變成帶微酸、淡淡奶香的粉紅醬
更耐吃更有層次！

沒有吃過粉紅醬
就用白醬+紅醬
自己想像吧😆

用了燕麥奶
吃起來更清爽無負擔

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紅醬的酸、白醬的膩
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沒有吃過粉紅醬
就用白醬+紅醬
自己想像吧😆

用了燕麥奶
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紅醬的酸、白醬的膩
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沒有吃過粉紅醬
就用白醬+紅醬
自己想像吧😆

用了燕麥奶
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預備食材

義大利麵90克
雞胸200
洋蔥半顆
牛番茄5小顆
燕麥奶150克
起司兩片
調味料
鹽適量
黑胡椒粒適量
義式香料適量

料理步驟

1

洋蔥切丁/牛番茄切小塊
2

雞胸切塊，加鹽、黑胡椒粒抓勻，再加油醃半小時
3

先煎雞胸到兩面上色，取出備用
4

熱油洋蔥爆香，炒到半透明
5

加入番茄醬觸油炒一下(顏色比較紅)
6

加入牛番茄丁、鹽拌炒，炒香炒出水，加一點煮麵水煮3分鐘
7

加入8分熟義大利麵、煮麵水
8

以鹽、黑胡椒粒、義式香料調味
9

加入甜椒、雞胸、燕麥奶煮一下收汁
10

麵煮到喜歡的軟度，加入起司片融化即可
11

💡番茄醬可以多加一點但我不喜歡所以只加一點點
💡燕麥奶可以換成牛奶/鮮奶油，鮮奶油的量酌減

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試做成品照

鋁罐の健康食記 @can_eat_happier

發布於 2022年05月14日 09:53

⭐️Ig :can_eat_happierhttps://instagram.com/can_eat_happier?r=nametag⭐️yt: https://youtube.com/channel/UCiG2el9eVu8FbbEU0QBW92g⭐️line：https://lin.ee/xSNvGNu減肥不是不能吃而是要吃的對只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦這邊比較少用有問題可以到ig找我那邊也比較多食譜哦～

留言 (2)

郭于婷 @judy1830512

2022年09月20日 10:31

請問大約是幾人份？

這篇食譜是

排名第 9th 的紅醬食譜

關鍵字

粉紅醬清胸義大利麵

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