日式炒牛蒡

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牛蒡有台灣人蔘之稱,它含有大量的纖維素、胡蘿蔔素、蛋白質、皂素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅等,尤其是膳食纖維超級豐富,它所含的菊糖,是腸道益生菌的重要養分,對淨化血液和排出體內毒素很有助益。但因為牛蒡有種特殊的氣味,加上不容易處理的原因所以並不常見於家庭料理中,今天我們以最簡單的方式呈現,希望大家都能吃得健康、美味。
日式炒牛蒡
牛蒡有台灣人蔘之稱,它含有大量的纖維素、胡蘿蔔素、蛋白質、皂素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅等,尤其是膳食纖維超級豐富,它所含的菊糖,是腸道益生菌的重要養分,對淨化血液和排出體內毒素很有助益。但因為牛蒡有種特殊的氣味,加上不容易處理的原因所以並不常見於家庭料理中,今天我們以最簡單的方式呈現,希望大家都能吃得健康、美味。
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