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蒸白蘿蔔丸子
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蒸白蘿蔔丸子 的食譜成品照片

蒸白蘿蔔丸子

咱摳麻麻料理實驗室
咱摳麻麻料理實驗室 @milklynn

之前看到某個美食影片介紹蘿蔔丸子,感覺很清爽~也想嘗試不加粉類是否能成功,沒想到不僅成功還很好吃。
豬絞肉本身熱量比較高,一部分用雞胸肉取代,整體味道也很棒唷👍

之前看到某個美食影片介紹蘿蔔丸子,感覺很清爽~也想嘗試不加粉類是否能成功,沒想到不僅成功還很好吃。
豬絞肉本身熱量比較高,一部分用雞胸肉取代,整體味道也很棒唷👍

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蒸白蘿蔔丸子

咱摳麻麻料理實驗室
咱摳麻麻料理實驗室 @milklynn

之前看到某個美食影片介紹蘿蔔丸子,感覺很清爽~也想嘗試不加粉類是否能成功,沒想到不僅成功還很好吃。
豬絞肉本身熱量比較高,一部分用雞胸肉取代,整體味道也很棒唷👍

之前看到某個美食影片介紹蘿蔔丸子,感覺很清爽~也想嘗試不加粉類是否能成功,沒想到不僅成功還很好吃。
豬絞肉本身熱量比較高,一部分用雞胸肉取代,整體味道也很棒唷👍

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預備食材

40分
7顆
  • 白蘿蔔220克
  • 低脂豬絞肉100克
  • 雞胸絞肉100克
  • 紅蘿蔔半根
  • 香菇2朵
  • 蒜頭4瓣
  • 蔥2根
  • 胡椒鹽適量
  • 鹽巴一匙
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料理步驟

40分
  1. 1

    蘿蔔刨絲後,加入一匙鹽拌勻,靜置10分鐘等出水。
    紅蘿蔔切幾片墊在盤子上,剩下的切丁,香菇也切丁(任何喜歡的蔬菜都可以有)。
    肉類剁成絞肉,蒜頭跟蔥都切末,通通丟進去。

    蒸白蘿蔔丸子的食譜步驟1照片
  2. 2

    蘿蔔擠出水份後再加入其他食材內,拌勻到有黏性,加入胡椒鹽(或喜歡的調味)

    蒸白蘿蔔丸子的食譜步驟2照片
  3. 3

    取適量塑型(可以左右手來回丟,排出空氣,丸子會更團結),放到紅蘿蔔片上。

    蒸白蘿蔔丸子的食譜步驟3照片
  4. 4

    放入鍋中蒸,大火水滾後,轉中小火蒸15分(也可以用電鍋蒸)。
    丸子整個清爽又好吃~還很健康呢~

    蒸白蘿蔔丸子的食譜步驟4照片
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咱摳麻麻料理實驗室
咱摳麻麻料理實驗室 @milklynn
發布於 2022年12月01日 07:20
透過健康飲食成功減重,希望藉著食譜的分享,紀錄自己的飲食日常,也能與大家一起參與各種料理的樂趣❤️
繼續閱讀

留言 (3)

林意晰
林意晰 @cook_39242569
2023年07月25日 03:50
請問蘿蔔用鹽後需要洗淨嗎?
訪客
在此讚美或留言給廚友...
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關鍵字

白蘿蔔 丸子

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