عکسی از دستور سالاد تبوله با کینوا مدرن

سالاد تبوله با کینوا مدرن

Hamed Aghdacy @Aghdacy

مقادیر به گرم برای هر نفر |485 کالری | #مدرن #سالاد

مقادیر به گرم برای هر نفر |485 کالری | #مدرن #سالاد

سالاد تبوله با کینوا مدرن

Hamed Aghdacy @Aghdacy

مقادیر به گرم برای هر نفر |485 کالری | #مدرن #سالاد

مقادیر به گرم برای هر نفر |485 کالری | #مدرن #سالاد

ذخیره شد

ویرایش دستور

بازدید گزارش

افزودن به آلبوم

انتشار کوک اسنپ

به اشتراک بگذارید

مواد لازم

30 دقیقه

1 نفر

مواد لازم
200 گرم / 1.5 عدد خیار
200 گرم / 1.5 عدد گوجه فرنگی
75 گرم / 0.5 لیوان کینوا خام
25 گرم / 5 عدد پیازچه
30 گرم / 0.5 لیوان جعفری تازه
75 گرم / 1.5 عدد لیموترش یا 7 گرم / 1.5 قاشق غذاخوری آبلیمو
14 گرم/ 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
1.5 گرم/ 0.5 قاشق غذاخوری فلفل سیاه
1.5 گرم/ 0.5 قاشق غذاخوری نمک
مواد انتخابی
10 گرم / 2 قاشق غذاخوری نعنا تازه
3 گرم / 1 عدد سیر

ذخیره شد

مراحل تهیه

30 دقیقه

1

کینوا را با آب گرم بشویید و با 1 لیوان آب بپذید. صبر کنید تا مثل برنج دمی خشک شود. (10 تا 15 دقیقه)
2

پیازچه، خیار، گوجه فرنگی و جعفری و نعنا را ریز خرد کنید. لیمو را پوست کرده و ریز کنید/ اگر سیر دوست دارید بصورت رنده شده اضافه کنید.
3

همه مواد را با هم مخلوط کنید و فلفل و نمک بزنید.

ذخیره شد

ویرایش دستور

بازدید گزارش

افزودن به آلبوم

انتشار کوک اسنپ

به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد

Hamed Aghdacy @Aghdacy

در 11 فوریه 2023، ساعت 06:06

Mashhad

در دنیای امروز آشپزی باید ساده و سریع باشه و قابل تکرار.

نظرات

کلمات کلیدی

تبوله کینوا

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر