Broccoli toast
#簡易快速 #5分鐘 #午餐
#broccoli #🥦 # toast
來個簡單快速5分鐘就可以上桌吃的營養午餐。
青花菜:營養豐富、改善便祕、降膽固醇、防癌。
青花菜含維生素A、維生素C，以及鈣、磷、鐵、鈉等礦物質，維生素C尤其豐富。綠色的青花菜相較白色的花椰菜，膳食纖維、蛋白質、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C等營養，都更加豐富突出。