CookpadCookpad
Vendég
Regisztrálj, vagy lépj be
Ments recepteket, küldj Cooksnapet és fedezd fel a többi funkciót.
  • Kereső
  • Prémium
    • Top Cooksnapelt receptek
    • Legnézettebb receptek
  • Prémium
  • Kihívások
  • GYIK
  • Visszajelzés küldése
  • Régió
  • A Te gyűjteményed
A Te gyűjteményed
A receptgyűjteményed létrehozásának megkezdéséhez kérlek regisztrálj vagy jelentkezz be.
Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású)
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés
CookpadCookpad
Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fotója

Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású)

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Tiszapalkonya / Budapest

A ciroklisztből készült pékáru gluténmentes, egészséges, rostokban, vitaminokban gazdag és lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz! A kenyér bélezete kissé nyirkosabb, mint más gluténmentes lisztkeverékből készült kenyéré, de ez így finom.

A tésztának már gyúrás közben is finom illata van, de sütés közben és a kész kenyér is nagyon jó illatú.

#november2025

A ciroklisztből készült pékáru gluténmentes, egészséges, rostokban, vitaminokban gazdag és lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz! A kenyér bélezete kissé nyirkosabb, mint más gluténmentes lisztkeverékből készült kenyéré, de ez így finom.

A tésztának már gyúrás közben is finom illata van, de sütés közben és a kész kenyér is nagyon jó illatú.

#november2025

Olvass tovább

Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású)

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Tiszapalkonya / Budapest

A ciroklisztből készült pékáru gluténmentes, egészséges, rostokban, vitaminokban gazdag és lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz! A kenyér bélezete kissé nyirkosabb, mint más gluténmentes lisztkeverékből készült kenyéré, de ez így finom.

A tésztának már gyúrás közben is finom illata van, de sütés közben és a kész kenyér is nagyon jó illatú.

#november2025

A ciroklisztből készült pékáru gluténmentes, egészséges, rostokban, vitaminokban gazdag és lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz! A kenyér bélezete kissé nyirkosabb, mint más gluténmentes lisztkeverékből készült kenyéré, de ez így finom.

A tésztának már gyúrás közben is finom illata van, de sütés közben és a kész kenyér is nagyon jó illatú.

#november2025

Olvass tovább
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés
Megosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Hozzávalók

2 óra
1 db kb. 560 gr-os kenyér
  • 350 grMagic Mills UNI MIX cirokliszt
  • 1 csomaggm szárazélesztő (pl: Haas)
  • 7 grútifűmaghéj liszt (por állagú)
  • 7 grsó
  • 350 mllangyos víz
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.

Elkészítés

2 óra
  1. 1

    Egy tálba pontosan kimérjük a lisztet, sót, szárazélesztőt. Összekeverjük, majd hozzáöntjük a langyos vizet.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 1 fotója
    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 1 fotója
  2. 2

    Kézzel alaposan, 3-4 percig összedolgozzuk, összedagasztjuk.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 2 fotója
    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 2 fotója
  3. 3

    A tálban kissé szétnyomkodjuk, szétterítjük és "felhajtjuk" (tál szélétől a másik széléig). Két tenyerünk között még formázgatjuk, majd sütőpapírral bélelt kenyérsütő formába tesszük. Bevágjuk és megkenjük vékonyan olajjal.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 3 fotója
    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 3 fotója
  4. 4

    40 C fokra előmelegített sütőben 50-60 percig kelesztjük. A sütő aljába helyezzünk egy kis fémedénybe vizet a gőzképződés miatt.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 4 fotója
  5. 5

    Kelesztés után nem vesszük ki a sütőből a kenyeret! Benthagyjuk és a sütőt 190 C fok légkeverésre állítjuk. Ha elérte a hőfokot 45 percig sütjük.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 5 fotója
  6. 6

    Sütés után, kivesszük a kenyeret a sütőformából, visszatesszük a sütő rácsára és további 10-15 percig sütjük így sütőforma nélkül.

  7. 7

    Sütés után kivesszük és rácson hagyjuk kihűlni.
    Kihűlten szeleteljük. Egészben vagy felszeletelve fagyasztóba is rakható.

    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 7 fotója
    Ciroklisztből készült gluténmentes kenyér (lassú felszívódású) recept fázis 7 fotója
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés

Cooksnapek

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Kimásolva!

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Közzétéve: 2024. november 12., kedd, 16:53
Tiszapalkonya / Budapest
Vidéken, a Tisza mellett nőttem fel. Szüleimmel mi a Tisza borsodi, apai özvegyasszony nagymamám a hajdú-bihari oldalán lakott. A főzés alapjait e két helyen sajátítottam el, leginkább úgy, hogy Anya és nagyanyám (családi lakodalmakkor, disznóvágásokon egy egész asszonysereg) mellett segítkeztem😊Főzni egy kicsit mindig jobban szerettem, mint sütni. Valahogy így alakult.42 éves koromban - mindössze három hét leforgása alatt - kiderült, hogy én és tizenéves lányaim gluténérzékenyek vagyunk, azaz tilos a búza, árpa, rozs, bulgur, tönkölybúza, stb😔Ez feladta a leckét... Az első sokk után, hamar össze kellett kapni magam.Mindent, amit korábban búzaliszttel használtam (az összes süteményformát, tepsit, palacsinta- és gofrisütőt, kenyérpirítót, melegszendvicssütőt...) valamint az összes meglévő lisztet, tésztát, gluténos fűszert, szószt, édességet elajándékoztam. A spájzunk szinte kiürült.Azóta minden alapanyagom gluténmentes, csak gluténmentesen sütök-főzök.A főzésben való átállás hamar ment, de sütni újra meg kellett tanulnom az új alapanyagok miatt.Sokat segített ebben egy-két gm fb csoport.Nem akartam, hogy a gyerekek kimaradjanak sem a családi kedvencek, sem a retró sütemények kóstolásából. Kitapasztaltam, hogy egy-egy korábbi receptünkben a búzalisztet milyen arányban cseréljem gm lisztekre, illetve a gm liszt mennyiségéhez képest milyen arányban változtassam a többi hozzávaló mennyiségét, mikor használjak kenyér- illetve süteménylisztet. Igy sok-sok próba, gyakorlás, tapasztalás, (olykor könnycsepp) után szépen sorrakerült és sikerült elkészíteni valamennyi ilyen sütit gluténmentes változatban is.Receptjeimet elsősorban lányaimnak gyűjtöm, hogy bárhol is vannak/lesznek, kéznél legyenek a receptjeink, hiszen ők már nem kézzel írt kis kockás füzetből fognak sütni-főzni😊
Olvass tovább

Szöveges kommentek (2)

Zsuzsa
Zsuzsa @cook_112559265
2025. szeptember 12., péntek, 16:43
Szia, nincsen útifűmaghéjlisztem, csak útifűmaghéj? Esetleg az jó bele?
Vendég
Írj kommentet...
0/0

Top találat itt

  1. 1. erre cirok

Keywords

Gluténmentes Kenyér Lassú

Hasonló receptek

További ajánlott receptek

  1. Epres mascarpones pohárkrém
  2. Tejszínes eperhabos kivis kocka
  3. Epres vakondtúrás torta (szénhidrát csökkentett)
  4. Tökös-kapros lecsó
  5. Császármorzsa
  1. Diós Máglyarakás
  2. Paradicsomos édeskáposzta húsgombóccal
  3. Gesztenyés pathé liszt nélkül
  4. 🥬 Rakott kelkáposzta 🥬
  5. Köménymagos, sajtosrúd vagy kisperec
  1. Tárkonyos Portobelló leves.🏇🏽
  2. Diós Máglyarakás
  3. Bab sóskával
  4. Zserbó glutén, tej és tojásmentesen
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/17163731
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban

A Cookpadról

A Cookpadnál a missziónk, hogy a mindennapi főzést szórakoztatóvá tegyük. Mert hiszünk benne, hogy a sütés-főzés az egyik kulcsa a boldogabb és egészségesebb életnek, közösségnek és bolygónak. Lehetővé tesszük az emberek számára mindenütt a világon, hogy így segítsenek egymásnak a receptek és konyhai tapasztalataik megosztásával.

Fizess elő a Prémiumra különleges funkciókért és extrákért!

Cookpad közösségek

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Mutasd mind

Tudj meg többet

Cookpad Prémium Karrier Visszajelzés Blog Felhasználási feltételek Közösségi irányelvek Adatvédelmi Szabályzat Gyakran Ismételt Kérdések

Töltsd le az appot

Nyisd meg a Cookpad alkalmazást a Google Play-ben Nyisd meg a Cookpad alkalmazást az App Store-ban
Copyright © Cookpad Inc. Minden jog fenntartva.
close