نان دال عدس 😋😋😋

این نان بدون گلوتن هست که برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند عالی است .
همچنین سرشار از پروتئین برای افراد بدنساز و ورزشکار و مواد غنی برای افرادی که رژیم وگان دارند نیز گزینه ی مناسبی است .
نان دال عدس 😋😋😋
این نان بدون گلوتن هست که برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند عالی است .
همچنین سرشار از پروتئین برای افراد بدنساز و ورزشکار و مواد غنی برای افرادی که رژیم وگان دارند نیز گزینه ی مناسبی است .
مراحل تهیه
- 1
اول عدس را را خوب شستم و با کمی آب به مدت یک روز کامل خیس کردم.
روز بعد آب اضافی را دور ریختم و با کمی آب تازه توی دستگاه مخلوط کن ریختم و خوب میکس کردم.
آب زیاد نریزید که شل نشه.
باید غلظتش مثل ماست باشه - 2
بعد کمی نمک و کمی زیره مخلوط کردم.
تابه را کمی با فرچه چرب کرده و روی گاز گذاشتم تا خوب داغ شد.
بعد از مواد مثل پنکیک توی تابه ریختم و با لیسک پهن کردم تا یک ضخامت یکدست داشته باشه.
بعد هم وقتی یک طرف پخت.برگردوندم تا طرف دیگر هم بپزه. - 3
وقتی توی تابه بریزید یک طرف که بپزه خودش از تابه جدا میشه و راحت با کاردک یا لیسک برمیگردونید.
- 4
این نون کامل هست و پروتئین بالایی داره.
نرم و خوش خوراکه.
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر










نظرات (10)