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手が止まらない♪おからとごまのかりんとう
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手が止まらない♪おからとごまのかりんとう-レシピのメイン写真

手が止まらない♪おからとごまのかりんとう

もえみさん
もえみさん @cook_40021704

ノンオイルでお砂糖も控えめのヘルシーかりんとう。ポリポリしていてやみつき。話題のレシピ入りで500人超えです。ありがとう
このレシピの生い立ち
主婦雑誌にのっていたレシピをアレンジしました。

ノンオイルでお砂糖も控えめのヘルシーかりんとう。ポリポリしていてやみつき。話題のレシピ入りで500人超えです。ありがとう
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もえみさん
もえみさん @cook_40021704

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材料

2人分
  • おから 50g
  • 小麦粉 50g
  • 卵 2分の1
  • ごま 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 水 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ボールにおから、小麦粉、卵、ゴマをあわせてよく混ぜてまとめる。

  2. 2

    綿棒で4~5ミリの厚さにのばす。(ラップをしいて、1の生地をのせ、また上にラップをしてその上でのばすと楽です)のばしたのを、縦5センチくらいの棒状に切って、オーブンシートを敷いた鉄板に並べる。(なるべく細く切って下さいね)

  3. 3

    180度で30分くらい、かりっとなるまでオーブンで焼く。

  4. 4

    フライパンに砂糖と水を溶かし、ふつふついってきたらかりんとうをからめて、できあがり。

  5. 5

    ※ 三太さんが、4月25日のご飯日記で、かりんとうを一度に大量に作る方法を載せてくださいました。生地をシート状に伸ばして、包丁で切れ目を入れ、焼いてから手で折るというものです。これなら一度に沢山できますね。

コツ・ポイント

おからがぽろぽろしてまとまりにくいときはお水を大さじ1位入れてまとめてください。かりんとうはなるべく細く切るように。。太いとかりっとしません。

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もえみさん
もえみさん @cook_40021704
2006/06/10 04:12に公開

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このレシピのキーワード

かりんとう おから 卵 ゴマ 小麦粉

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