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白菜消費!!栄養満点サラダ☆
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白菜消費!!栄養満点サラダ☆-レシピのメイン写真

白菜消費!!栄養満点サラダ☆

つぶこ
つぶこ @cook_40030348

美味しいです。お試しください♡シーチキンが入るので子供も美味しく食べられます(❤ฺ→∀←)ノ
このレシピの生い立ち
白菜のサラダアレンジ開発中です。

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白菜消費!!栄養満点サラダ☆

つぶこ
つぶこ @cook_40030348

美味しいです。お試しください♡シーチキンが入るので子供も美味しく食べられます(❤ฺ→∀←)ノ
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材料

  • 白菜 1/4株
  • ほうれん草 2束
  • シーチキン 1缶
  • 和風だしの素 大さじ1/2
  • しょう油 大さじ1/2程度
  • マヨネーズ 大さじ1程度
  • 塩(塩コショウ) 少々
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作り方

  1. 1

    白菜は1cm程度のせん切りにしてさっと茹で、ざるにあげて水気を切る。ほうれん草も茹で食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    1の白菜・ほうれん草は水気をしっかり手でしぼり切って、ボールへ。

  3. 3

    2にシーチキン・和風だしの素・しょう油・マヨネーズ・塩(塩コショウ)を加え混ぜ合わせれば出来上がり☆

コツ・ポイント

お好みで調味料を加減してください。白菜は茹で上がったあとの余熱でも軟らかくなりますのでさっと茹でてください。
お好みですりゴマ等を加えても風味がUPします★

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つぶこ
つぶこ @cook_40030348
2007/02/05 03:50に公開
主人と2歳の姫との3人暮らしです。♫(♡◖ฺ◡ฺ◗ฺ)♡(ฺ◖ฺ◡ฺ◗ฺ♡)♫「ママは働いているから仕方がないわよねぇ」「時間がないからねぇ」言われたくない一言。姫が保育園だからって手抜きなんて思われたくない!!愛情たくさん込めて毎日お料理しています♡姫の「おいちぃ♡」の一言がほしくて。。。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 白菜 ほうれん草

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