干し柿バナナンヨーグルト/235kcal

Name: 干し柿バナナンヨーグルト/235kcal
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ヨーグルト（無糖） 100g/65kcal; 干し柿 大きめ1個（40g)/約100kcal; バナナ 1個（85g)/70kcal; TOTAL 235kcal

あっひょん @cook_40034217

自然の甘さだけで、こんなにウマウマ〜♪便秘やむくみ、パワーを付けたいときに。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の干し柿達が淋しそうだったので。

干し柿バナナンヨーグルト/235kcal

あっひょん @cook_40034217

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材料

1人分

ヨーグルト（無糖） 100g/65kcal
干し柿大きめ1個（40g)/約100kcal
バナナ 1個（85g)/70kcal
TOTAL 235kcal

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作り方

1

材料を全部合わせてザクザク潰しながら混ぜるだけですw

コツ・ポイント

種に注意！

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つくれぽ

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あっひょん @cook_40034217

2008/03/24 01:15に公開

こんにちは♡今は育児に奮闘中！忙しい中でも、美味しいごはんは食べたい！という食いしん坊の私自身の為にも、ささっと作れる美味しいレシピを覚え書き。以前働いていたカフェのレシピなども取り入れて、楽しくいただきます♪

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