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絶品♡菜の花とカツオのたたき春サラダ
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絶品♡菜の花とカツオのたたき春サラダ-レシピのメイン写真

絶品♡菜の花とカツオのたたき春サラダ

chocchan24
chocchan24 @cook_40088090

春に食べたい健康サラダ
このレシピの生い立ち
べんりで酢×ごま油のコンビは最強です！！

ブログも見てね♪
http://chocchanmama.blog.jp/archives/26606306.html

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材料

4人分
  • 菜の花 1/2束
  • カツオのたたき 200g
  • 新玉ねぎ 1/2個
  • カイワレ大根 1パック
  • ★べんりで酢 ドバっと適宜
  • ★ごま油 大さじ1
  • ★ごま 適宜
  • ★にんにくチューブorすりおろし 1cm
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作り方

  1. 1

    菜の花を茹で、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    新玉ねぎをスライスして、水にさらす。

  3. 3

    菜の花、カツオのたたき、新玉ねぎ、かいわれ大根を★であえる。アジが整うくらいドバっとべんりで酢を。

コツ・ポイント

冬にたまった毒素を新玉ねぎと菜の花でデトックス☆

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chocchan24
chocchan24 @cook_40088090
2015/04/07 12:07に公開

このレシピのキーワード

サラダ 菜の花 かいわれ 新たまねぎ ゴマ

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