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レンコンのピリ辛きんぴら
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レンコンのピリ辛きんぴら-レシピのメイン写真

レンコンのピリ辛きんぴら

陽だまり茶屋
陽だまり茶屋 @cook_40077383

レンコンのシャキシャキした歯ごたえを楽しんで♪
このレシピの生い立ち
レンコンは、ビタミンC・鉄分、食物繊維が多いので生活習慣病の予防や、便秘改善になるので美容にも良い食材なんですって。

レンコンのシャキシャキした歯ごたえを楽しんで♪
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レンコンは、ビタミンC・鉄分、食物繊維が多いので生活習慣病の予防や、便秘改善になるので美容にも良い食材なんですって。

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陽だまり茶屋
陽だまり茶屋 @cook_40077383

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レンコンは、ビタミンC・鉄分、食物繊維が多いので生活習慣病の予防や、便秘改善になるので美容にも良い食材なんですって。

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材料

2人分
  • れんこん 150g
  • 赤唐辛子 1本
  • サラダ油 大さじ1
  • 白ゴマ 適量
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1/2
  • ★砂糖 小さじ2強
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作り方

  1. 1

    レンコンは5mm厚さのいちょう切りにする。赤唐辛子は種をとる。

  2. 2

    鍋にサラダ油と赤唐辛子を入れて熱し、レンコンを加えて5~6分炒める。

  3. 3

    ★を加え、味をからめるように炒める。ゴマをふり、ひと混ぜして仕上げる。

  4. 4

コツ・ポイント

歯ごたえを楽しみたいので煮ないで炒めて味をからめてください。

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陽だまり茶屋
陽だまり茶屋 @cook_40077383
2008/10/17 02:42に公開

このレシピのキーワード

きんぴら れんこん トウガラシ

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