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*朝食ランチに♪ベーコンエッグサンド*
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*朝食ランチに♪ベーコンエッグサンド*-レシピのメイン写真

*朝食ランチに♪ベーコンエッグサンド*

陽翔mam
陽翔mam @cook_40052387

野菜もたんぱく質も摂取できボリュームがあるので、時間のない朝でもお昼のお弁当にもピッタリなサンドです♪*゚
このレシピの生い立ち
短時間に作れてボリュームあるサンドイッチは朝食やお弁当に大活躍してます(^^)♪
美味しい組み合わせなのでレシピアップ☆

野菜もたんぱく質も摂取できボリュームがあるので、時間のない朝でもお昼のお弁当にもピッタリなサンドです♪*゚
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*朝食ランチに♪ベーコンエッグサンド*

陽翔mam
陽翔mam @cook_40052387

野菜もたんぱく質も摂取できボリュームがあるので、時間のない朝でもお昼のお弁当にもピッタリなサンドです♪*゚
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短時間に作れてボリュームあるサンドイッチは朝食やお弁当に大活躍してます(^^)♪
美味しい組み合わせなのでレシピアップ☆

野菜もたんぱく質も摂取できボリュームがあるので、時間のない朝でもお昼のお弁当にもピッタリなサンドです♪*゚
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材料

1人分
  • お好きなパン 1枚、1コ
  • 卵 1コ
  • ベーコン 1枚(がっつり食べたい方は2枚)
  • チェダーチーズまたはスライスチーズ 1枚
  • お好きな葉物野菜 好きなだけ
  • パプリカ(あれば) 少量
  • マーガリン 適量
  • ★キューピーマヨネーズ 小さじ1
  • ★ケチャップ 小さじ1
  • ★牛乳 小さじ1
  • ★にんにくチューブ(あればお好みで) 少量
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作り方

  1. 1

    フライパンに少量のオリーブオイルをひいて卵を割りいれ、目玉焼きを作ると同時にベーコンを炒める。お好みで塩胡椒をふる。

  2. 2

    マヨネーズ、ケチャップ、牛乳、にんにくチューブを混ぜておく。野菜をちぎったり食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    半分に切ったパンにマーガリンを塗り、チーズ、野菜、混ぜた★をかけてベーコン、目玉焼きをのせて完成♪

コツ・ポイント

時間がなかったらそのままマヨネーズとケチャップをかけてもいいかと思います。
にんにくチューブがなかったらガーリックパウダーでも♪
チーズはチェダーがおすすめです♡
パンはそのままサンドはもちろん軽く焼いても♪

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陽翔mam
陽翔mam @cook_40052387
2016/09/11 02:46に公開
富山在住。筋肉命筋肉増強中の主人、主人の影響で?筋肉女子までいかないけど美筋に憧れる万年ダイエッターの私。アプリゲーム命小2の息子、イヤイヤばかり3歳の娘の4人家族。☆東海連合NO41★鯖♡同盟NO32☆ワンコ同好会NO48★アンチョビ同盟NO30☆cpカレー部NO26気軽に『はるとん』と呼んで頂けたら嬉しいです♡定期的にレシピ見直しています。
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このレシピのキーワード

サンド パプリカ ベーコン 牛乳 卵 チェダーチーズ ケチャップ スライスチーズ

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