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休日ランチに★揚げないで簡単★チキン南蛮
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休日ランチに★揚げないで簡単★チキン南蛮-レシピのメイン写真

休日ランチに★揚げないで簡単★チキン南蛮

アカネーゼ
アカネーゼ @cook_40121012

切り方を工夫して、胸肉でも美味しく出来ます。九州の定番、甘めのチキン南蛮です。家にある材料で簡単アレンジです。
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テレビ見てたら食べたくなって、九州の定番料理を簡単アレンジ

切り方を工夫して、胸肉でも美味しく出来ます。九州の定番、甘めのチキン南蛮です。家にある材料で簡単アレンジです。
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休日ランチに★揚げないで簡単★チキン南蛮

アカネーゼ
アカネーゼ @cook_40121012

切り方を工夫して、胸肉でも美味しく出来ます。九州の定番、甘めのチキン南蛮です。家にある材料で簡単アレンジです。
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材料

  • 鶏胸肉 1枚(350g)
  • 塩コショウ 適量
  • 薄力粉+片栗粉 適量
  • 卵 1個
  • サラダ油 適量
  • 南蛮タレ
  • 砂糖 大さじ3
  • 醤油 大さじ2
  • 酢 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 唐辛子 1本
  • タルタルソース
  • ゆで卵 2個
  • マヨネーズ 大さじ3〜
  • 牛乳 大さじ1〜
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 塩コショウ 適量
  • パセリ あれば
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作り方

  1. 1

    南蛮タレを作る。唐辛子は種をとり、他の調味料と合わせる。

  2. 2

    タルタルソースを作る。玉ねぎをみじん切りにし水にさらす。水気をよくきる。ゆで卵を潰し、玉ねぎと他の調味料と合わせる。

  3. 3

    鶏肉は観音開きにし、7ミリ幅の網目状の切れ込みをいれる。食べ易い大きさに切る。

  4. 4

    ②をビニール袋に入れて塩コショウし、薄力粉と片栗粉を入れてシャカシャカまぶす。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を多めに入れて熱し、④に溶き卵をつけながら入れる。中火で皮目から焼く。返したら蓋をして弱火で焼く。

  6. 6

    蓋をとり両面を焼く。①を入れて返しながら煮からめる。お皿に盛り付けて②をのせたら出来あがり。

コツ・ポイント

切り目を入れることで、火が通り易くなります。蓋をして中まで火を通し、蓋を取って水分をとばします。揚げないぶん、少しでもカリッとさせるためです。その後に煮からめるので、この作業が本当に必要なのかちょっと自信はないですがw

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アカネーゼ
アカネーゼ @cook_40121012
2011/12/02 13:05に公開

このレシピのキーワード

チキン南蛮 ゆで卵 片栗粉 牛乳 薄力粉 卵 酒 玉ねぎ トウガラシ 鶏胸肉

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